olga1911z
Оля
Йога при беременности: стоит ли заниматься, как не навредить малышу? Опыт и советы
Девочки кто занимался йогой или другим спортом во время беременности? Хочу пойти на йогу но боюсь малышу навредить🤔
Комментарии
Я занималась 😍 йога - это вообще лучшее, что придумали для беременных (ну и подушка для беременных ещё 😆). Мне кажется, там вообще нереально навредить малышу, там нагрузка даётся мягкая, уж не больше чем от ходьбы например. Зато для всего тела и для души.
Возможно, от тренера ещё зависит. Я по ютубу начинала заниматься, вообще не зашло и потом оказалось что неправильно делала некоторые позы.
Потом ходила в студию и иногда онлайн занималась со своим тренером, когда не было возможности ехать.
Всю беременность была лёгкость, после йоги так вообще 🔥
Нравится Ответить
Есть йога для беременных
Если от врача нет противопоказаний
Нравится Ответить
Заниматься только с инструктором и если нет противопоказаний от врача. Занималась йогой до самых родов и продолжаю это делать уже 5 лет. Попробуйте!