Йога при беременности: стоит ли заниматься, как не навредить малышу? Опыт и советы

Заниматься только с инструктором и если нет противопоказаний от врача. Занималась йогой до самых родов и продолжаю это делать уже 5 лет. Попробуйте!

Я занималась 😍 йога - это вообще лучшее, что придумали для беременных (ну и подушка для беременных ещё 😆). Мне кажется, там вообще нереально навредить малышу, там нагрузка даётся мягкая, уж не больше чем от ходьбы например. Зато для всего тела и для души.

Возможно, от тренера ещё зависит. Я по ютубу начинала заниматься, вообще не зашло и потом оказалось что неправильно делала некоторые позы.

Потом ходила в студию и иногда онлайн занималась со своим тренером, когда не было возможности ехать.

Всю беременность была лёгкость, после йоги так вообще 🔥

Я много ходила,делала тренировки по Ютуб🤗https://youtube.com/c/growwithjo

Есть йога для беременных

Если от врача нет противопоказаний