Похудение после родов: сколько и как?

Ах да,с момента прикорма дочки, я ела что и она 😂 овощи на пару,все без соли и тп,может это и помогло🫣

@s.m.safron93, да сами справитесь, просто питаться правильно, исключить жирное, мучное и сладкое и позаниматься не много👌🏻 и все Оки
Мне кажется всякие чаи и тд. это лишь маркетинг

@s.m.safron93, ну смотря сколько сидеть))) я не сильно прям жирная ) вот эти дурацкие сложные кг уходят)
Просто мы много не учитываем на самом деле - какие то перекусы, либо питание не сбалансированное. А когда питаешься условно «по времени» и всё подсчитано, то разгоняется метаболизм)

Я сидела месяц на питании этом
Господи даже лицо сильно вхуднуло!
А потом уже начинаешь сам понимать как и сколько есть тебе на самом деле надо) и продолжаешь уже зная что делать и сколько есть 😀
Это не на постоянку, а для личного понимания. Еда на весь день выходит около 500руб руб. я посчитала сколько у меня уходит на столовую обычно и на приколюшки - это капец выгодно для меня 😅😄

@vvvikkkaa, так тут и так «сам» справляешься 🙄🤷🏼‍♀️
Это не чаи и добавки

А обычная ЕДА на день. (Завтрак, обед, перекус и ужин)
Просто не готовишь, не считаешь ккал
Ибо все уже рассчитано, упаковано и привезено на дом 🤷🏼‍♀️
Не маркетинг. Не бады/таблетки или порошки мочагонки какие-то

Расскажите поподробнее пожалуйста)

@s.m.safron93, стараюсь много гулять пешком, дома на коврике по возможности занимаюсь или с ребёнком на руках, утяжеление норм такое 😀 с питанием у меня так себе, но стараюсь не есть сладкого, не ем жирного/жареного/мучного, иногда взвешиваю свои тарелки и вношу в программу, чтоб понимать, сколько там чего. Поэтапно имею ввиду своё отсутствие силы воли 😀 то есть к примеру я беру 3 недели, пишу замеры и вес, соблюдаю +- питание, добавляю как можно больше активности, а потом смотрю результат. Потом пару недель не делаю ничего особо, а потом снова начинаю

@s.m.safron93, а ну и вода, много воды) но я просто люблю воду, хз помогает ли она на деле

@kseniade капец, да вроде нет, ем то не сильно калорийное, рыбу, овощи,,типо брокколи и.т п) не могу понять могу вино выпить, но сухое, наоборот долго же сжигать, плюс бег, какого черта не уходит не понимаю

@kseniade сладкое так вообще исключила давно, всякое жирное, соусы майонезы, и. Т. Д

@s.m.safron93, да, понимаю, особенно, когда последние килограммы, самые тяжёлые) но я за собой просто замечала только эту причину

Молодцы конечно , но не у всех же так

@s.m.safron93 ага. А я и не говорила, что у всех так. У меня вот так

@vinogradovaya а я и писала вопрос про, то кто как худеет, какими способами, какие усилия применяют, чтоб поделились, вариантами своими, а не у кого просто так все уходит и кто ест, что хочет, вам повезло значит просто