Похудение после родов: сколько и как?
Девочки настало время вопросов про похудания🥴😏кто как и за скольковременр и сколько кг скинул после родов? Есть какие нибудь чудодейственные препараты, таблетки, которые худеют за неделю хотя бы на 5-7кг? Естественно совместно со спортом
Комментарии
добеременный вес был 56, пошла на роды 68, вышла с роддома 60, сейчас 49
сильно вес пошёл на спад через 4 мес после родов
мы на гв
спортом не занимаюсь, диету не соблюдала ни дня, единственное практически каждый день прохожу по 10к шагов, ну и подъем на 4 этаж с утяжелением)
После вторых родов скидывала около 20 кг, но сейчас вес опять плюс 10 от моих 50😭. Раньше вообще не набирался, сейчас же это капец. С понедельника выхожу на новую работу, надеюсь, меня это дисциплинирует, жрать некогда будет
Не занималась спортом ,первые три месяца вес был больше чем до беременности ,потом пришёл в норму ,после 6 месяцев ребёнка я начала худеть ,в итоге все до беременные вещи большие 😳,я думаю это из-за гв,он с меня высосал вместе с молоком ещё и все силы 😂я есть не всегда успеваю ,живот таким плоским наверно последний раз был лет в 20🤣
До беременности была 65, набрала 11 кг, сейчас 60, на ГВ, питание и активность)
С первым за 1.5мес все ушло... Даже больше! Сейчас медленнее вес уходит, но все, что набрала в беременность, в принципе уже ушло! Даже на кг больше... Ничего не делаю, просто во многом себя ограничиваю по еде. Рожать пошла 80, сейчас 63
До беременности вес был 59
Рожать пошла 80
Сейчас 58
Ничего не делала, кушаю все что захочу и мы на гв))))
До беременности была 48,в день родов 65
Через 8 месяцев пришла в вес 50,к 11 месяцам 47
Если честно,ничего не делала,у меня было экс,сейчас диастаз (спорт пока под большим вопросом).
Старалась меньше есть выпечки,сладкого,пила чистую воду из расчёта 25-30 мл на 1 кг.
Ах да,с момента прикорма дочки, я ела что и она 😂 овощи на пару,все без соли и тп,может это и помогло🫣
Попробуйте myfood
Я с ним похудела )
Это еда на каждый день, не добавки какие-то, а просто еда в контейнерах на день, рассчитанная по КБЖУ,
короче на сайте/в приложении все написано
Промокод на первый заказ: RL38A
@s.m.safron93, да сами справитесь, просто питаться правильно, исключить жирное, мучное и сладкое и позаниматься не много👌🏻 и все Оки
Мне кажется всякие чаи и тд. это лишь маркетинг
@s.m.safron93, ну смотря сколько сидеть))) я не сильно прям жирная ) вот эти дурацкие сложные кг уходят)
Просто мы много не учитываем на самом деле - какие то перекусы, либо питание не сбалансированное. А когда питаешься условно «по времени» и всё подсчитано, то разгоняется метаболизм)
Я сидела месяц на питании этом
Господи даже лицо сильно вхуднуло!
А потом уже начинаешь сам понимать как и сколько есть тебе на самом деле надо) и продолжаешь уже зная что делать и сколько есть 😀
Это не на постоянку, а для личного понимания. Еда на весь день выходит около 500руб руб. я посчитала сколько у меня уходит на столовую обычно и на приколюшки - это капец выгодно для меня 😅😄
@vvvikkkaa, так тут и так «сам» справляешься 🙄🤷🏼♀️
Это не чаи и добавки
А обычная ЕДА на день. (Завтрак, обед, перекус и ужин)
Просто не готовишь, не считаешь ккал
Ибо все уже рассчитано, упаковано и привезено на дом 🤷🏼♀️
Не маркетинг. Не бады/таблетки или порошки мочагонки какие-то
До 53, роды 72😵💫 сейчас 54, худею поэтапно, дефицит стараюсь и активность, только так уходит
@s.m.safron93, стараюсь много гулять пешком, дома на коврике по возможности занимаюсь или с ребёнком на руках, утяжеление норм такое 😀 с питанием у меня так себе, но стараюсь не есть сладкого, не ем жирного/жареного/мучного, иногда взвешиваю свои тарелки и вношу в программу, чтоб понимать, сколько там чего. Поэтапно имею ввиду своё отсутствие силы воли 😀 то есть к примеру я беру 3 недели, пишу замеры и вес, соблюдаю +- питание, добавляю как можно больше активности, а потом смотрю результат. Потом пару недель не делаю ничего особо, а потом снова начинаю
@s.m.safron93, а ну и вода, много воды) но я просто люблю воду, хз помогает ли она на деле
Жир уходит только подсчетом калорий на дефиците и кардио, спорт это больше про мышцы.
@kseniade капец, да вроде нет, ем то не сильно калорийное, рыбу, овощи,,типо брокколи и.т п) не могу понять могу вино выпить, но сухое, наоборот долго же сжигать, плюс бег, какого черта не уходит не понимаю
@kseniade сладкое так вообще исключила давно, всякое жирное, соусы майонезы, и. Т. Д
@s.m.safron93, да, понимаю, особенно, когда последние килограммы, самые тяжёлые) но я за собой просто замечала только эту причину
До беременности была 58
В день родов 64
Сейчас 53
Ничего не делала, ем всё, что хочу без ограничений. Ну и ГВ
@s.m.safron93 ага. А я и не говорила, что у всех так. У меня вот так
@vinogradovaya а я и писала вопрос про, то кто как худеет, какими способами, какие усилия применяют, чтоб поделились, вариантами своими, а не у кого просто так все уходит и кто ест, что хочет, вам повезло значит просто
С первой дочкой вес сам улетел. Были колики, сидела на диете. Ела овсянку на воде, из сладкого зефир, много гуляла. Со второй колик не было, до сих пор не могу скинуть лишние 7кг, некомфортно совсем. Норм вес 55, сейчас 62. Вариант не ужинать мне подходит😅 сразу легкость чувствуется. Если ем одни овощи через час я снова дико голодная 🫢🙈