Похудение после родов: сколько и как?
Девочки настало время вопросов про похудания🥴😏кто как и за скольковременр и сколько кг скинул после родов? Есть какие нибудь чудодейственные препараты, таблетки, которые худеют за неделю хотя бы на 5-7кг? Естественно совместно со спортом
Марина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
С первой дочкой вес сам улетел. Были колики, сидела на диете. Ела овсянку на воде, из сладкого зефир, много гуляла. Со второй колик не было, до сих пор не могу скинуть лишние 7кг, некомфортно совсем. Норм вес 55, сейчас 62. Вариант не ужинать мне подходит😅 сразу легкость чувствуется. Если ем одни овощи через час я снова дико голодная 🫢🙈
Елена·
Мама дочки-младенца
добеременный вес был 56, пошла на роды 68, вышла с роддома 60, сейчас 49
сильно вес пошёл на спад через 4 мес после родов
мы на гв
спортом не занимаюсь, диету не соблюдала ни дня, единственное практически каждый день прохожу по 10к шагов, ну и подъем на 4 этаж с утяжелением)
Вероника·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
После вторых родов скидывала около 20 кг, но сейчас вес опять плюс 10 от моих 50😭. Раньше вообще не набирался, сейчас же это капец. С понедельника выхожу на новую работу, надеюсь, меня это дисциплинирует, жрать некогда будет
Анастасия·
Мама сына-младенца
Не занималась спортом ,первые три месяца вес был больше чем до беременности ,потом пришёл в норму ,после 6 месяцев ребёнка я начала худеть ,в итоге все до беременные вещи большие 😳,я думаю это из-за гв,он с меня высосал вместе с молоком ещё и все силы 😂я есть не всегда успеваю ,живот таким плоским наверно последний раз был лет в 20🤣
Дарья·
Мама дочки-младенца
До беременности была 65, набрала 11 кг, сейчас 60, на ГВ, питание и активность)
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
С первым за 1.5мес все ушло... Даже больше! Сейчас медленнее вес уходит, но все, что набрала в беременность, в принципе уже ушло! Даже на кг больше... Ничего не делаю, просто во многом себя ограничиваю по еде. Рожать пошла 80, сейчас 63
катерина·
Мама дочки-младенца
До беременности вес был 59
Рожать пошла 80
Сейчас 58
Ничего не делала, кушаю все что захочу и мы на гв))))
Арина·
Мама дочки (1 год)
До беременности была 48,в день родов 65
Через 8 месяцев пришла в вес 50,к 11 месяцам 47
Если честно,ничего не делала,у меня было экс,сейчас диастаз (спорт пока под большим вопросом).
Старалась меньше есть выпечки,сладкого,пила чистую воду из расчёта 25-30 мл на 1 кг.
Арина··
Мама дочки (1 год)
Ах да,с момента прикорма дочки, я ела что и она 😂 овощи на пару,все без соли и тп,может это и помогло🫣
Марина·
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Попробуйте myfood
Я с ним похудела )
Это еда на каждый день, не добавки какие-то, а просто еда в контейнерах на день, рассчитанная по КБЖУ,
короче на сайте/в приложении все написано
Промокод на первый заказ: RL38A
Викос··
Мама сына-младенца
@s.m.safron93, да сами справитесь, просто питаться правильно, исключить жирное, мучное и сладкое и позаниматься не много👌🏻 и все Оки
Мне кажется всякие чаи и тд. это лишь маркетинг
Марина··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
@s.m.safron93, ну смотря сколько сидеть))) я не сильно прям жирная ) вот эти дурацкие сложные кг уходят)
Просто мы много не учитываем на самом деле - какие то перекусы, либо питание не сбалансированное. А когда питаешься условно «по времени» и всё подсчитано, то разгоняется метаболизм)
Я сидела месяц на питании этом
Господи даже лицо сильно вхуднуло!
А потом уже начинаешь сам понимать как и сколько есть тебе на самом деле надо) и продолжаешь уже зная что делать и сколько есть 😀
Это не на постоянку, а для личного понимания. Еда на весь день выходит около 500руб руб. я посчитала сколько у меня уходит на столовую обычно и на приколюшки - это капец выгодно для меня 😅😄
Марина··
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
так тут и так «сам» справляешься 🙄🤷🏼♀️
Это не чаи и добавки
А обычная ЕДА на день. (Завтрак, обед, перекус и ужин)
Просто не готовишь, не считаешь ккал
Ибо все уже рассчитано, упаковано и привезено на дом 🤷🏼♀️
Не маркетинг. Не бады/таблетки или порошки мочагонки какие-то
Ксения·
Мама сына-младенца
До 53, роды 72😵💫 сейчас 54, худею поэтапно, дефицит стараюсь и активность, только так уходит
Мария ··
Мама двоих (младенец)
Расскажите поподробнее пожалуйста)
Ксения··
Мама сына-младенца
стараюсь много гулять пешком, дома на коврике по возможности занимаюсь или с ребёнком на руках, утяжеление норм такое 😀 с питанием у меня так себе, но стараюсь не есть сладкого, не ем жирного/жареного/мучного, иногда взвешиваю свои тарелки и вношу в программу, чтоб понимать, сколько там чего. Поэтапно имею ввиду своё отсутствие силы воли 😀 то есть к примеру я беру 3 недели, пишу замеры и вес, соблюдаю +- питание, добавляю как можно больше активности, а потом смотрю результат. Потом пару недель не делаю ничего особо, а потом снова начинаю
Ксения··
Мама сына-младенца
а ну и вода, много воды) но я просто люблю воду, хз помогает ли она на деле
Kseniya ·
Мама дочки (3 года)
Жир уходит только подсчетом калорий на дефиците и кардио, спорт это больше про мышцы.
Мария ··
Мама двоих (младенец)
@kseniade капец, да вроде нет, ем то не сильно калорийное, рыбу, овощи,,типо брокколи и.т п) не могу понять могу вино выпить, но сухое, наоборот долго же сжигать, плюс бег, какого черта не уходит не понимаю
Мария ··
Мама двоих (младенец)
@kseniade сладкое так вообще исключила давно, всякое жирное, соусы майонезы, и. Т. Д
Ксения··
Мама сына-младенца
да, понимаю, особенно, когда последние килограммы, самые тяжёлые) но я за собой просто замечала только эту причину
Катя·
Мама сына (1 год)
До беременности была 58
В день родов 64
Сейчас 53
Ничего не делала, ем всё, что хочу без ограничений. Ну и ГВ
Мария ··
Мама двоих (младенец)
Молодцы конечно , но не у всех же так
Катя··
Мама сына (1 год)
ага. А я и не говорила, что у всех так. У меня вот так
Мария ··
Мама двоих (младенец)
а я и писала вопрос про, то кто как худеет, какими способами, какие усилия применяют, чтоб поделились, вариантами своими, а не у кого просто так все уходит и кто ест, что хочет, вам повезло значит просто