Онлайн йога для женского здоровья: занятия для начинающих и продолжающих, работа с осанкой и тазом, после родов

Всем привет!

С этой недели возобновляю онлайн-занятия - йога для женского здоровья (с элементами пилатеса, МФР и других техник), средний уровень сложности (подойдёт и начинающим, и продолжающим), с акцентом на работе с осанкой, областью малого таза (в том числе с мышцами тазового дна), диафрагмой, глубокими мышцами живота.

Занятия онлайн (по видеосвязи, в режиме реального времени) и в записи.

Заниматься можно:

- через 3-4 месяца после родов (смотрим индивидуально),

- при наличии диастаза (до 6 см)

- при наличии проблем с мышцами тазового дна (недержание, дискомфорт, опущение 1-2 степени).

- при гиперлордозе, рёбрах "колокольчиком" и других послеродовых изменениях в теле.

Длительность практики, расписание и другие организационные моменты будем решать все вместе 😉

Кто хочет попробовать - велкам в директ 🤗

Чем больше желающих, тем ниже будет стоимость 😉