Какие-то дикие пмс у меня начались после второго ребёнка, хоть на стены лезь, хоть волком вой, самой страшно за…

Какие-то дикие пмс у меня начались после второго ребёнка, хоть на стены лезь, хоть волком вой, самой страшно за окружающих становится. Все бесит, все плохие, рву и мечу, хочу на ручки и плакать. Что вы с собой делаете в такие моменты? Как себе помогаете?