ПОСТРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Проблема распространеная, но не популяризованная. Хочу поделиться своей историей и поддержать других мам, которые столкнулись с этим ужасным состоянием. Запомните одну простую истину: это не с вами что-то не так, это всё гормоны, расшатанная нервная система, недосып. Всё это можно починить!

Всё началось ещё в беременность. У меня была очень тяжёлая беременность физически и поэтому мне очень скоро стало плохо морально. Ужасный долгий токсикоз, отёки, большая прибавка, повышение давления, бессонница, изжога, жуткие боли в кишечнике, запоры, запугивание и непрофессиональное поведение врачей. Всё это не обошло меня стороной. Я не могла жить полноценной жизнью, к которой привыкла, из-за ужасного самочувствия. Вот тут впервые появилась мысль "Зачем мне этот ребёнок? От него одни проблемы". В конце меня ждали 2 суток схваток и 3 бессоные ночи в роддоме, потому что ребёнок перепутал ночь и день. 5 ночей сна по 1-2 часу. Домой я пришла без сил просто дышать, ни о какой радости речи уже не шло. Дни без сна продолжались, ребёнок неистово кричал из-за коликов и от моего нервозного состояния. Я поняла, что ни капли не люблю его, он меня раздражает, я хочу от него избавиться и уехать подальше. Я стала отстраняться от сына. Несмотря на то, что у меня была большая помощь от мужа и моей мамы, с каждой неделей мне становилось всё хуже. Меня перестали радовать вещи, которые раньше приносили радость. Я не находила время на себя. Я не могла больше спать, даже если валилась от усталости физически. Я плакала целыми днями и ночами, срывалась на близких и ребёнка. Меня раздражало то, что он хочет быть на руках целый день и на груди. В голове появился голос вины: "что я за мать такая?". Я не понимала, как другие могут радоваться жизни, ведь она ужасная. И стали раздражать счасливые улыбки других. Близкие сначала пытались поддержать меня, но со временем перестали понимать моё состояние и неудоумевать почему я так холодно отношусь к ребёнку. И начались любимые всеми обесценивающие фразы " Да что ты за слабачка, что ты ноешь, все рожали, воспитывали и ничего, мы тебе помогаем, а ты зажралась". Добавляло переживаний моё изменившееся тело. У меня не было к нему благодарности за то, что подарило мне ребёнка. Я смотрела на свою обвисшую грудь, огромные красные растяжки, жир, целлюлит и винила себя за то, что слишком много набрала в беременность. Смотрела и плакала от отчаяния, ненавидя своё тело и свою жизнь.

В один момент я осознала, что моё состояние настолько ужасное, что мне хочется, чтобы меня больше не стало в этом мире и чтобы ребёнок замолчал навсегда. Я осознала, что это уже конец и мне нужна помощь. Первым делом я нашла психолога и психиатра. Психиатр назначил мне анализы и на основе результатов назначила мне лечение, совместимое с грудным вскармливанием. Психолог стал моей отдушиной, островком понимания и безопасности для выражения любых чувств и переживаний. Буквально через пару недель мне стало намного легче. Я стала спать. Это самое главное, что добивало мою психику. Я стала замечать какая погода на улице, выходить на улицу, разговаривать с людьми. Стала смотреть на ребёнка другими глазами и спустя время со слезами на глазах я поняла, что люблю его больше всего на свете и прошу прощения у него за всё до сих пор. Я отпустила все установки общества о материнстве. Я никому ничего не должна, не должна быть идеальной мамой. Мой ребёнок сам выбрал меня и знал, что для него я буду самой подходящей и лучшей мамой. Я пообещала ему и себе в первую очередь, что я изменюсь. Ради него, ради себя. Я всё ещё на пути к себе и принятию себя. Эта долгая и сложная работа, но теперь я знаю, что я справлюсь.

Я благодарна жизни за то, что рядом всегда были мои близкие, которые не оставили меня в одиночестве с моим состоянием. Мне даже страшно представить что могло бы произойти, если бы я осталась одна. Я не могу представить каково мамам с депрессией, оставшимся одним без поддержки и помощи.

Я призываю всех мам, кто находится в подавленном состоянии, без поддержки, находящихся в постоянном давлении общества и чувством вины за то, что не можете полюбить ребёнка, себя и свою жизнь. Обращайтесь за помощью. За физической и моральной. Это нормально не справляться с чем-то. Это нормально грустить и переживать. Это не с вами что-то не так. С вами всегда всё так! Просто вам нужна помощь и отдых. Депрессия - это не от нечего делать, это такая же болезнь как ОРВИ и другие. Не всегда можно справиться самолечением. Сил вам и терпения! Всё будет хорошо!

Спасибо всем, кто дочитал до конца 🥰