Ну что, решилась я выложить свои эротические фотографии, правда без лица, а то будут потом…

@life_love, спасибо большое! 🙏🏼 Приятно это читать. Но, к сожалению, моя фигура очень далека от желаемой. Высокая, 178 см.

вы на талию свою посмотрите😍Даже с лишним весом, она тонкая) А как сбросите, то вообще будете Мерлин Монро))) удачи Вам, вы молодец!! Главное не сдавайтесь)

спасибо большое! 🙏🏼 Очень приятно читать. Я аж всплакнула. Давно не получала столько комплиментов по поводу внешности от незнакомых людей.

@matreshka9, я не ограничиваю себя. Но уже поняла, что если съешь чего-то калорийного и вредного, то весь остаток дня будешь ходить голодной, т.к. лимит калорий будет исчерпан. Поэтому теперь я всегда сначала думаю, стоит ли оно того. На завтрак обычно каши, на перекус - фрукты или кисломолочные продукты. На обед и ужин обязательно свежие овощи, мясо.

а калорий сколько

1200.

@anna2010serg, https://mom.life/post/62fa76cb008f1d20ae2dfd80 - вот здесь писала про подсчёт калорий.

желаю вам не свернуть с пути и дойти до цели 🤞🏼

спасибо большое! 🙏🏼

Спасибо большое! 🙏🏼 178 см.

178 см.

Спасибо большое! 🙏🏼

нет, ещё ничего не подключала. Дойду до 80 кг, посмотрю как будут уходить кг, как буду выглядеть, на свои внутренние ресурсы, потом решу, нужно ли ещё что-то. Но я думаю, что дополнительную физ. нагрузку надо будет в любом случае добавить.

массаж отлично уберёт тебе лишнюю жидкость и отёки и кожу подтянет, сама пошла старость то она к 40 помахивает вот 4 сеанса минус кг и 1-2 см, пусть семья, друзья тебе дарят сертификаты и/или денюжку, будешь вообще 🍬

здорово, спасибо!

Ира, спасибо большое! 🙏🏼

Спасибо большое! 🙏🏼

Спасибо большое! 🙏🏼

Спасибо большое! 🙏🏼 Приятно это читать. Но, к сожалению, моя фигура очень далека от желаемой.

@ponavi в идеале до 50, сейчас пока маленькими шапочками до 80, потом цель 75, потом 70 ну и тд)

всё обязательно получится! 💪🏼

но я на строгом пп под контролем человека, который взялся мне помочь🙈

Только вперёд, желаю успехов! ☺🙏

ничего себе! Очень здорово! Большая разница! Это Вы за какой период скинули? И сколько ещё хотите сбросить?

ходя бы до 65. А там посмотрю. За 4 или 4,5 мес

всё обязательно получится! 💪🏼

Спасибо большое! 🙏🏼

попробуй считать калории через приложение, на самом деле там нет ничего сложного.

да я знаю, что ничего сложного. Я в 2011 году на 12 кг худела на подсчёте калорий. А сейчас у меня просто психологическое неприятие подсчёта.... Я каждый (!) Раз забываю считать. Если заранее приготовлю, обязательно либо забуду, либо испортится, либо съем что то другое. Но надо все таки брать себя в руки. Сходила сегодня к врачу, расстроилась, кучу денег отдала... Надо теперь эту сумму на ещё экономить 🙈

значит ты ещё не готова, сейчас не время, похудеешь, когда будут ресурсы.

Спасибо большое! 🙏🏼 Очень приятно такое читать. Может быть со стороны виднее, у меня совсем другое восприятие.

Спасибо большое! 🙏🏼 Я тоже долго настраивалась, главное начать!

Спасибо большое! 🙏🏼

Он очень удобный, хорошо держит мою обвисшую после 2 ГВ грудь. Но я его покупала в каком-то маленьком магазинчике в Абакане.

Спасибо большое! 🙏🏼

Спасибо! За тобой я тоже слежу. 😀

Спасибо большое! 🙏🏼

Спасибо! 🙏🏼 Я как-то быстро привыкла. Я думала, что это очень сложно, долго настраивалась, а всё оказалось гораздо проще.

Samsung Health.

@ponavi спасибо) включайте домашние тренировки, на ютюбе полно на любой уровень подготовки) я когда после вторых родов восстанавливалась прыгала дома по ночам под Джиллиан Майклс "похудеть за 30 дней")

вот это у Вас мотивация! Я по ночам хочу спать. 😀

это у меня ещё и ребёнку было месяцев 5 наверно) чокнутая я)

Спасибо большое! 🙏🏼

@ponavi, с помощью чего считаете калории?может приложение есть какое нибудь на телефон?

приложение Samsung Health. Писала о нем по тегу #ponavi_похудение .

благодарю 🙏

Спасибо большое! 🙏🏼 Было время, когда я тоже хотела набрать (весила 47 кг), видимо перестаралась со своими желаниями. 😬

@kononenko.khristina, вообще вроде как в большинстве случаев действительно на ГВ вес хорошо уходит. Но не в моём случае. Я во время ГВ всегда очень много ем, у меня прям сильное чувство голода, поэтому только набирала вес.

да ,вы правы ,эти 5 кг что ушли , я себя тогда полюбила, а сейчас опять мерзко смотреть ))) буду учиться принять себя такой , и наслаждаться ))Иногда думаю ну ничего себе моё тело носило ,и кормила такого человечка внутри ,за что я должна себя так не навидеть 🙏 Спасибо вам за пост 🙏❤️

@kononenko.khristina, да, тело женщины проходит такие метаморфозы во время беременности, родов и ГВ, нужно быть ему благодарной!

Спасибо большое! 🙏🏼 Приятно такое читать, но моя фигура далека от желаемой.