Что делать, чтобы не разболеться? Советы по профилактике ОРВИ
Тут каждый день спрашивают, что делать, чтобы не разболеться? Что пить для профилактики в период орви? Ребёнок часто болеет, чем помочь?
Каждый день пишу в комментах, что делаю сама. Видимо, пора было написать пост)) Кому будет полезно, сохраняйте.
Много раз за последнее время организм хотел заболеть. Но как только появляются первые признаки, я сразу бахаю ударную дозу хороших (!) базовых витаминов - С, Д, цинк. Ещё много пить, нормально питаться, дышать свежим воздухом. Всей семье. И я уже не помню, когда мы болели чем-то серьезнее соплей.
Короче, кидаю схему от моего нутрициолога. Это база базовая. Обязательно иметь в аптечке!!
Плюс памятка, как заваривать шиповник, ибо 95% это делает неправильно, и толку от него нет.
В карусели витамины, которые пью на данный момент. Солгар продаётся в аптеке. Д у меня ещё со времён айхерба, но думаю с ним проблем нет, где купить.
Это взрослые дозировки. Дочке в период заболевания даю взрослую дня три-четыре. Кроме С, его она ест на постоянку (по согласованию с нутрициологом), но иногда не до конца рассасывает, иногда пропускает дни. Так что я не беспокоюсь о большой дозировке. Если беспокоитесь вы, можете давать половинку.
Но именно этот витамин С крутой, он идёт с биофлавоноидами, которые очень нужны (см первое фото). Беру его уже давно, и всем рекомендую 👌🏼
Даю при любом заболевании, не только орви
Лучший комментарий
Цинк? Его ж не жуют😅, а глотают))) ни разу не чувствовала его вкус.
Но признаться, таблетки для посудомойки и мелки от насекомых тоже не пробовала😂
@valentinanovikova1611 а что бы не вылить, если пост откровенно глупый и несёт вред?
Всё что на скринах не имеет никакого отношения к профилактике и может быть опасно для здоровья.
Врачи никогда не пишут схемы лечения в открытый доступ. Зато простые обыватели направо и налево раздают вредные советы.
И не надо писать про свою голову на плечах.
Комментарии
Здравствуйте, подскажите, на 3 летнюю правильно ли рассчитала на первых симптомах орви, в день: 10000 вит Д, цинка пиколината 1 таблетку , вит С как у вас на фото штучки 2 в день?
@valentinanovikova1611 поняла, спасибо большое!🌷 Вес 17 кг, рост 100
@kosmoslava, вообще по витаминам всегда указываются взрослые дозировки (на условных 70 кг). Считайте на ребенка 17 кг это четверть взрослой дозировки. Так удобнее ориентироваться вам будет
@valentinanovikova1611 даа, так понятнее, спасибо!
Подскажите пожалуйста а для ребёнка 2 лет это большие дозировки ? Подойдут такие ей лекарства ?🙏🏻
На постоянной основе большие. Как ударные дозировки подойдут. Далее снижать (таблетку можно поделить, капсулу (вит Д) заменить на подходящую дозировку)
Скажите пожалуйста, а ребёнку эти же витамины Данте на постоянку, или какие-то другие?
На постоянку такие дозировки слишком большие для ребёнка
Поделитесь пожалуйста кто у вас нутрицтолог? Хочу обратиться к проверенному уже. Хорошую схему вам расписали. Можно в лс)
@valentinanovikova1611 можно и со мной контактами поделиться ))
@katerinka568, она уже не работает с клиентами, расширила сферу
Можно про цинк вопрос?) сама его постоянно пьешь, просто при орви - доза выше? Ребенку цинк даешь в обычной жизни и какой?
И еще, эвалар цинк не пробовала? Вроде хелат и 25мг
@ksenka_ch, слушай, вот с цинком у меня так получается, я пропью банку, потом забываю купить 😁🙈 Недели две перерыв, потом опять куплю пью. Лизе тоже даю как вспомню. В орви конечно помню всегда про него, повышенную дозировку.
Пью солгар. Эвалар не пробовала, но и не исключаю его
@valentinanovikova1611, спасибо! Дочке 1 таб солгар? И себе?
Валя) если бы ты была блогером миллионником на твой пост бы молились молча 🤣🤣 я примерно так же лечу) без аб Слава Богу! 🙏🏻
Это прикол🙈 сейчас вот смотрю, из тех комментаторов, кто писал под этим постом «херня это всё», сейчас месяц уже болеют не по первому кругу и пробуют вылечиться мирамистином😬😅
@valentinanovikova1611, кагоцел им в помощь,прости Господи
Блин, Я не понимаю категориями «побольше/поменьше».
Сколько при начальных симптомах ребёнку даёшь в мг?
Д 4000-4500, С 500 мг, цинк 22 мг
Это взрослая дозировка (не в ОРВИ). Я ее могу принимать каждый день. И такую же дозировку даю дочке в первые дни заболевания
Витамин С очень легко разрушается при высоких температурах уже от 50 градусов. Это только ленивый не знает.
Надо уволить этого нутрициолога.
Уволю!! Сегодня же!!😄
Обленилась совсем
Расскажите про витамин с как принимаете, это сколько мг в день у вас получается?
Я если честно частенько халтурю и пропускаю иногда его))) когда вспомню, жую. Но нутри рекомендовала по одной табл в день
А для ребёнка какие дозировки не в период орви даёте?
Взрослая дозировка, условно, идёт на 60 кг. То есть если моя дочь весит 20 кг, ее дозировка 1/3 табл
Почему говорят, что беременным нельзя пить витамин С?
На солгаровском цинке написано в противопоказаниях беременность. Потому что опыты никто не ставил на беременных)) и если они в чём-то не уверены, то напишут нельзя. А на вит С написано только, если вы беременны, проконсультируйтесь со своим врачом. Кто так говорит, не знаю. Я согласовывала все витамины и с гинекологом тоже, которая ведёт беременность
@valentinanovikova1611, я просто принимала параллельно с железом витамин С, потом узнала от девочек здесь, что беременным нельзя, уточнила у гинеколога в женской она подтвердила.
@irinka_pm, слушайте тех, кому доверяете🙏🏼
Спасибо большое. Про кислород и витамин С вообще впервые слышу. А если в стакан с крышкой налить, на протяжении дня пить, можно так? Дочка залпом все не выпьет)))
Немного не поняла про кислород, о котором впервые слышите?😁🙈это как?❤️
@fotomama_newborn, что витамин С распадается под воздействием кислорода. Поэтому отвар шиповника надо держать закрытым и пить залпом
@vikentijk, если даже он будет под крышкой, это не поможет никак от кислорода и реакции окисления😊просто не нужно длительно хранить, вот и все)) а про свой вопрос, простите)), изначально неверно Вас поняла ❤️🙌🏻❄️
Правильно!! Своё говнецо не надо держать при себе!! Вываливайте его под чужими постами😂
@valentinanovikova1611 а что бы не вылить, если пост откровенно глупый и несёт вред?
Всё что на скринах не имеет никакого отношения к профилактике и может быть опасно для здоровья.
Врачи никогда не пишут схемы лечения в открытый доступ. Зато простые обыватели направо и налево раздают вредные советы.
И не надо писать про свою голову на плечах.
@lastochka016, тут советы никто не раздавал🤷🏼♀️
Главное сами так не делайте!!
А меня хранит Бог и витаминки, не переживайте 😉
А почему цинк не хелат? У меня точно такой же, но хелат. Много раз читала, что хелатная форма быстрее всех усваивается
Не могу сказать)) не я ж писала эту схему)
Как вспомню вкус этого цинка солгаловского🥲что-то между таблеткой для посудомойки и мелком от насекомых😞😂интересно есть поприятнее цинк?
Цинк? Его ж не жуют😅, а глотают))) ни разу не чувствовала его вкус.
Но признаться, таблетки для посудомойки и мелки от насекомых тоже не пробовала😂
@valentinanovikova1611, 😂они большие и я чувствую вкус этих табл с цинком,мелки это запах из детства почему то в памяти))ассоциация,к счастью не давалось попробовать 😄
@barayeva89, да как же.. цинк - самая малюсенькая таблеточка из всей моей горсточки бадов. Она по размеру как йодомарин
Я тоже бахаю ударную дозу витамина С, тоже Солгар нравится и это реально помогает)
А я с благодарностью)) Уже не в первый раз пользуюсь вашим советом и дети при орви отделываются лишь соплями
Себя и маму тоже уже несколько раз так "спасала",чтобы не разболеться
Как здорово!! Спасибо, что написали!)
А на постоянку что принимаете? Чтоб иммунитет поддерживать)
Когда не болеешь)
Все эти витамины и принимаю, в обычной дозировке. Когда заболеваю - в два-три раза увеличиваю дозировку
@valentinanovikova1611 спасибо большое) надо тоже подавать иначе сопли бесконечные меня замучили...
Так дочь летом перенесла мононуклеоз с присоединившейся бактериальной инфекцией - ни дня темпы или других симптомов, а зараза серьёзная, противная, обычно там несбиваемая темпа 40+ и другие страшные «прелести». Никаких аб и противовирусных!! Организм справился сам, я просто немного поддержала.
В конце лета у неё в группе был карантин по кишечке. Та же схема+энтерол. У дочки ни намёка!!
Ну и орви всякие, про них молчу. Несколько дней соплей и всё, это максимум
Тоже летом перенесла ВЭБ дочка. Только с температурой под 41 и не сбиваемой! И в больнице а/б кололи, видимо инфекция присоединилась. В шоке, что так это заболевание тяжело переносится.
Как вспомню вкус этого цинка солгаловского🥲что-то между таблеткой для посудомойки и мелком от насекомых😞😂интересно есть поприятнее цинк?