Что делать, чтобы не разболеться? Советы по профилактике ОРВИ
Тут каждый день спрашивают, что делать, чтобы не разболеться? Что пить для профилактики в период орви? Ребёнок часто болеет, чем помочь?
Каждый день пишу в комментах, что делаю сама. Видимо, пора было написать пост)) Кому будет полезно, сохраняйте.
Много раз за последнее время организм хотел заболеть. Но как только появляются первые признаки, я сразу бахаю ударную дозу хороших (!) базовых витаминов - С, Д, цинк. Ещё много пить, нормально питаться, дышать свежим воздухом. Всей семье. И я уже не помню, когда мы болели чем-то серьезнее соплей.
Короче, кидаю схему от моего нутрициолога. Это база базовая. Обязательно иметь в аптечке!!
Плюс памятка, как заваривать шиповник, ибо 95% это делает неправильно, и толку от него нет.
В карусели витамины, которые пью на данный момент. Солгар продаётся в аптеке. Д у меня ещё со времён айхерба, но думаю с ним проблем нет, где купить.
Это взрослые дозировки. Дочке в период заболевания даю взрослую дня три-четыре. Кроме С, его она ест на постоянку (по согласованию с нутрициологом), но иногда не до конца рассасывает, иногда пропускает дни. Так что я не беспокоюсь о большой дозировке. Если беспокоитесь вы, можете давать половинку.
Но именно этот витамин С крутой, он идёт с биофлавоноидами, которые очень нужны (см первое фото). Беру его уже давно, и всем рекомендую 👌🏼
Витамин Д в такой дозировке, 5000 тыс нужно принимать осторожно при заболевании почек или камней или песка также кто к этому расположен. Это лечебная дозировка и пить на постоянной основе ее нельзя. Про шиповник, тоже его нужно заваривать ни крутым кипятком, а горячей хорошо горячей, но не кипятком водой в термосе и пить. Про витамин с, также осторожно у людей, которые имеют проблемы с жкт, он может негативно сказаться. Кто не имеет таких заболевании то конечно, хорошо, все кроме витамина д а такой дозировке лечебной.
@valentinanovikova1611, если даже дефицитные можно принимать такую дозировку не более 3 х месяцев. Опять же если есть предрасположенность к заболеванию почек если нет то, до поднятия витамина д. Просто некоторые сейчас начитаются и начнут на себя примерять это все. А там тоже же есть побочки, про которые нужно говорить.
Здравствуйте, подскажите, на 3 летнюю правильно ли рассчитала на первых симптомах орви, в день: 10000 вит Д, цинка пиколината 1 таблетку , вит С как у вас на фото штучки 2 в день?
@kosmoslava, вообще по витаминам всегда указываются взрослые дозировки (на условных 70 кг). Считайте на ребенка 17 кг это четверть взрослой дозировки. Так удобнее ориентироваться вам будет
На постоянной основе большие. Как ударные дозировки подойдут. Далее снижать (таблетку можно поделить, капсулу (вит Д) заменить на подходящую дозировку)
@ksenka_ch, слушай, вот с цинком у меня так получается, я пропью банку, потом забываю купить 😁🙈 Недели две перерыв, потом опять куплю пью. Лизе тоже даю как вспомню. В орви конечно помню всегда про него, повышенную дозировку.
Пью солгар. Эвалар не пробовала, но и не исключаю его
Это прикол🙈 сейчас вот смотрю, из тех комментаторов, кто писал под этим постом «херня это всё», сейчас месяц уже болеют не по первому кругу и пробуют вылечиться мирамистином😬😅
На солгаровском цинке написано в противопоказаниях беременность. Потому что опыты никто не ставил на беременных)) и если они в чём-то не уверены, то напишут нельзя. А на вит С написано только, если вы беременны, проконсультируйтесь со своим врачом. Кто так говорит, не знаю. Я согласовывала все витамины и с гинекологом тоже, которая ведёт беременность
@valentinanovikova1611, я просто принимала параллельно с железом витамин С, потом узнала от девочек здесь, что беременным нельзя, уточнила у гинеколога в женской она подтвердила.
Спасибо большое. Про кислород и витамин С вообще впервые слышу. А если в стакан с крышкой налить, на протяжении дня пить, можно так? Дочка залпом все не выпьет)))
@vikentijk, если даже он будет под крышкой, это не поможет никак от кислорода и реакции окисления😊просто не нужно длительно хранить, вот и все)) а про свой вопрос, простите)), изначально неверно Вас поняла ❤️🙌🏻❄️
@valentinanovikova1611 а что бы не вылить, если пост откровенно глупый и несёт вред?
Всё что на скринах не имеет никакого отношения к профилактике и может быть опасно для здоровья.
Врачи никогда не пишут схемы лечения в открытый доступ. Зато простые обыватели направо и налево раздают вредные советы.
И не надо писать про свою голову на плечах.
@valentinanovikova1611, 😂они большие и я чувствую вкус этих табл с цинком,мелки это запах из детства почему то в памяти))ассоциация,к счастью не давалось попробовать 😄
А я с благодарностью)) Уже не в первый раз пользуюсь вашим советом и дети при орви отделываются лишь соплями
Себя и маму тоже уже несколько раз так "спасала",чтобы не разболеться
Витамин Д в такой дозировке, 5000 тыс нужно принимать осторожно при заболевании почек или камней или песка также кто к этому расположен. Это лечебная дозировка и пить на постоянной основе ее нельзя. Про шиповник, тоже его нужно заваривать ни крутым кипятком, а горячей хорошо горячей, но не кипятком водой в термосе и пить. Про витамин с, также осторожно у людей, которые имеют проблемы с жкт, он может негативно сказаться. Кто не имеет таких заболевании то конечно, хорошо, все кроме витамина д а такой дозировке лечебной.
@kata002, ну тут я не совсем согласна. Как я уже сказала (три раза), я делюсь, что делаю сама, а не прописываю лечение. У каждого ВЗРОСЛОГО человека есть своя голова на плечах, и скидывать на меня ответственность он не будет. А по вопросу сколько и что принимать мне, я обращаюсь к специалистам, которым доверяю
Так дочь летом перенесла мононуклеоз с присоединившейся бактериальной инфекцией - ни дня темпы или других симптомов, а зараза серьёзная, противная, обычно там несбиваемая темпа 40+ и другие страшные «прелести». Никаких аб и противовирусных!! Организм справился сам, я просто немного поддержала.
В конце лета у неё в группе был карантин по кишечке. Та же схема+энтерол. У дочки ни намёка!!
Ну и орви всякие, про них молчу. Несколько дней соплей и всё, это максимум
Тоже летом перенесла ВЭБ дочка. Только с температурой под 41 и не сбиваемой! И в больнице а/б кололи, видимо инфекция присоединилась. В шоке, что так это заболевание тяжело переносится.