Упражнения на фитболе во втором триместре: расслабление спины и польза для беременных?

Со старшим ходила в родник на гимнастику для беременных , делали по несколько минут упражнения на фитболе . Ложились на них поясницей получался такой полу мостик

Я делала 🙋‍♀️ но я на йогу для беременных ходила, там делали. Потом онлайн с тренером занималась, тоже на фитболе были упражнения (я себе домой купила как раз примерно на Вашем сроке). И до конца беременности занималась. Сейчас тоже иногда сама на нём люблю потянуться, но чаще с сыном делаем гимнастмку на нём

Просто ходила на йогу для беременных, это 🧡🔥

На фитболе меня укачивает) как по мне без него можно очень круто все расслабить