Хочу похудеть при СПКЯ: как сесть на диету?
Девочки, крик души! Уже не могу!!! Хочу похудеть , у меня спкя, с 03.10 хочу сесть на строгую диету хотя бы на месяц но лучше подольше!!! Очень нервничаю обо всем последнее время!!! Пожалуйста закидайте меня тапками так чтоб я точно дошла до своих заветных циферок на весах)))
Комментарии
Я не знаю, где народ берет эту инфу всю про похудение, я прямо в шоке какую ересь иногда говорят! Я вот верю только профи. Нашла для себя Еву Шишову, реально диетолог с образованием и пониманием блин. Так у нее можно зайти и всё сразу прочитать/послушать.
ссылка
Глава 13 полностью посвящена спкя, прочла только эту главу, к сожалению для меня новой информации не было и рацион не изменился , которому буду придерживаться
Не читать ? А то я уже искать собралась
Интересно какие продукты нельзя нам
@yuliagiulia, почему нет , лишней информация никогда не бывает , но для себя нового я не нашла просто
Вам нельзя строгую диету, почитайте у зубаревой статью что нужно исключить при СПКЯ, сможете легко скинуть
@yuliagiulia, у нее есть книжка вальс гормонов (я не помню какая из частей). Там прям выложен рацион при спкя и написано что нельзя категорически кушать. Я подруге подсуетила книгу она прям хорошо скинула
Мы в ватсап группу создали идём к нам . Прям на эту тему . Будем рады в лс напиши номер добавлю будем мотивировать и радоваться результатам
Приходите ко мне на марафон - все точно получится