Что делать, если резко похудела: слабость, выпадение волос и нет аппетита? Советы!

Девочки привет.такой вопрос. Всегда была 53 кг, недавно на весы встала 50 кг в одежде. Да и выгляжу не важно,волосы снова начали выпадывать как после родов. Итак борюсь с этой сутолостью , теперь еще и худоба при 170 см смотрится очень не здорово. Усталось,сонное состояние все списывала на то что я мама плохо сплю, всегда с ребенком особо и не поешь. Много двигаюсь по дому уборка стрика/ готовка итд. Но недавно ездила к родителям все в один голос говорят капец ты похудела. Особо аппетита нет