Как справиться с грустью при беременности, когда муж уехал? Советы от мам и женщин, как пережить тоску без психолога

Девушки милые помогите пожалуйста советом, как вы справляетесь когда вам очень грустно, может какие-то таблетки попить, к врачу 3 числа спрошу конечно что она мне посоветует из лекарств, но хочется и у вас узнать, как без психологов с этим справиться? Муж уехал далеко и не известно на сколько, я по нему очень скучаю, переживаю что малыш родиться, а его не будет рядом, а мы так хотели совместные роды, настроение вообще на нуле, почти каждый день плачу, покупать ни чего не хочется для малыша, сил на дом не хватает, пытаюсь отвлечься, но хватает буквально на несколько часов, понимаю что моё солнышко всё чувствует и что не хорошо вот так переживать и находиться в таком состоянии, но ни чего поделать не могу, слезы сами льются, хочется просто кричать....

Всем заранее огромное спасибо за ответы ❤️