Вы страдаете от эмоционального выгорания? Как справиться с этим состоянием?

Менять картину вокруг.. от дня сурка только такое лекарство.

Бывает такое выгорание раза 1-2 в месяц случается, плачу, в ночи, обдумываю и шагаю дальше на утро😐менять картинки раз в год в лучшем случае получается😬

Есть по сей день ) все зависть от ваших денег... Разнообразить как можно больше жизнь)

Было

Подозреваю, что и есть. Т.к о чувства усталости лет.... не знаю уже сколько не могу избавиться. Смена обстановки ( отпуск) только временно помогает. Но подозреваю , что я уже привыкла к этому

Мне помогли витамины и терапия

Бывает накрывает, еле беру себя в руки. Обычно просто погружаюсь в общение с дочкой и в работу.

Поменять обстановку хотя бы на пару дней

Со вторым ребёнком очень часто накрывает

Ездили в санаторий по спа-тарифу всей семьей на пару дней- стало легче вроде

Но туда бы одной, чтобы наверняка 🤪

Психолог

Смена обстановки поможет,общение с близкими чередовать со временем наедине с собой,плюс можно к комплексу 5-htp эваларовскому присмотреться. Он мне не только с беспокойством справиться помог, но и сон наладил. Сплю крепче)

Было. Если актуально, могу отметить под своим постом, где я писала об этом