Вы страдаете от эмоционального выгорания? Как справиться с этим состоянием?
Было ли у вас состояние эмоционального выгорания ?Как с этим справлялись ?
От дня сурка уже усталость!
Комментарии
Смена обстановки поможет,общение с близкими чередовать со временем наедине с собой,плюс можно к комплексу 5-htp эваларовскому присмотреться. Он мне не только с беспокойством справиться помог, но и сон наладил. Сплю крепче)
Поменять обстановку хотя бы на пару дней
Со вторым ребёнком очень часто накрывает
Ездили в санаторий по спа-тарифу всей семьей на пару дней- стало легче вроде
Но туда бы одной, чтобы наверняка 🤪
Отдых всей семьей это не отдых . За каждым смотри ,каждого собери ,каждого держи в поле зрения . Напряг и только
@dashik_doshik, зато не было никакой уборки, готовки, стирки, глажки)) поэтому отдых все равно был. Плюс ко всему спа-процедуры, бассейн…🥰
Бывает накрывает, еле беру себя в руки. Обычно просто погружаюсь в общение с дочкой и в работу.
Занимаю себя делами детей: массажи, бассейн, прогулки, садик
Было
Подозреваю, что и есть. Т.к о чувства усталости лет.... не знаю уже сколько не могу избавиться. Смена обстановки ( отпуск) только временно помогает. Но подозреваю , что я уже привыкла к этому
Есть по сей день ) все зависть от ваших денег... Разнообразить как можно больше жизнь)
Бывает такое выгорание раза 1-2 в месяц случается, плачу, в ночи, обдумываю и шагаю дальше на утро😐менять картинки раз в год в лучшем случае получается😬
Менять картину вокруг.. от дня сурка только такое лекарство.
Было. Если актуально, могу отметить под своим постом, где я писала об этом