Как быть стройной при росте 168 и весе 59 кг?

Родила второго, некогда есть 🤣

Спорт ,питание ,массаж

https://vk.com/kroskris

Занимаюсь онлайн у этого тренера, если придерживаться ее рекомендациям результат 🔥

Скинула у неё 15 кг и берет недорого

я тоже в зеркале норм, а как сфоткаю все приплыли😭

Много не ем 😂

У вас хороший вес при вашем росте. Думаю, вы себя критикуете. Плюс фото это всегда не реальная действительность. И есть правильные ракурсы.

Я худею только на стрессе. Меня устраивали мои 60 при 170. Это прям круто и талия есть и бедра. А вот сейчас похудела и это плоска доска и 2 соска.... Обидно и мне и мужу.

При 168 и 59 это для меня уже начинается перебор. Особенно если вы без спорта)

Я 168 вешу 50-52. Плюс спорт. Но это мой любимый вес. Кому что как говорится

Поменять питание. Убрать булки и сладости. Есть меньше жиров, больше белков и быстрые углеводы заменить сложными. Муж занялся здоровьем, наладил питание и спорт 2-3 раза в неделю. Похудел за месяц почти на 10 кг. Я не слежу так строго за БЖУ, но просто питаясь здоровой едой и без спорта, тоже скинула 3. Теперь верю, что все возможно ))

Я в августе скинула с 55 кг до 50- мне помог детокс и участие в марафоне, чтоб не сорваться