Как мозг контролирует мышцы тазового дна?

При упражнении кегеля сжимаю ягодицы

Чтобы было легче понять почему, приведу пример. Первое, что надо помнить: мозг контролирует каждую мышцу тела. Допустим, вы привыкли писать правой рукой. Чистить зубы, открывать дверь, считать монетки. Все основные движения вы привыкли делать правой рукой. Ваш мозг лучше управляет правой рукой. Вы можете делать все тоже левой, но это будет намного сложнее, не так аккуратно.
Если говорить умными словами, то мозг выстроил больше нейромышечных связей.

Так же происходит в случае с мышцами тазового дна. Ваша уникальная ситуация сложилась именно так. Мозгу сложнее увидеть мышцы тазового дна. На то может быть много причин
🤰Беременность
🤱Роды
🤕Операции
❤️‍🩹Травмы
🤒Болезни
🚶Особенности осанки

И как следствие формируются ваши даигательные привычки и компенсации

Именно это делает ваш мозг. Он компенсирует не достаточный контроль над  тазовым дном другими мышцами. Ягодичными, внутренней поверхностью бедра. Некоторые так стараются, что начинают морщить лоб, строить гримассы или сжимать пальцы ✊🦶

Что же делать? Принимать исходное положение, при котором вы не сможете напрягать те мышцы, которые легче. Они не смогут брать на себя инициативу и выполнять чужую работу

Интересно? Было полезно?
Вопросы комментарии пожелания приветствуются 🤍