Как побороть страх перед полётом при грудном вскармливании?

С дочкой ваш страх притупится, вы будете заняты ей) но можете еще типа валерьянки выпить (не помню, что можно на гв). Я летела с ребёнком и мне было спокойнее в плане аэрофобии раз в цать

Я стала бояться летать. На взлёте. Не так давно тоже летели с дочкой вдвоём. Думала, будет мне страшнее , когда я одна из взрослых. Но все нормально прошло. Я взяла себя в руки, отвлеклась на ребёнка, старалась забыть себе голову каким то делами, мыслями. Прошло все зорошо, я даже не ожидала.

Выпить бокальчик и заниматься и развлекать ребенка)

И я боюсь (( я смотрю на стюардесс и представляю , что они это делают несколько раз в день! А ещё думаю , что самолеты летают везде каждую минуту влетают и хорошо садятся 🙏

Я тоже боюсь летать , но приходится .

Смотрю в окно и молюсь .

Боюсь взлёта очень, первые пол часа полёта я не я, а белая простыня с дрожащими коленками

Тоже боялась всегда, а пару лет назад в Крыму прошла по навесной тропе между скал ( я впринципе панически боюсь высоты) и вот ей богу как рукой сняло😁

было такое. избавилась путем частых полетов, тоесть осознано заставляла себя летать и садилась около окна, додумывала мысли о том, что это конец, именно проживала, представляла, как я разобьюсь. Потом на третий полет уже спала и было пофиг)) Вам можно валидол, на сколько я знаю.

Приложение skuguru

Обратитесь к психотерапевту лучше всего

Только пересилить себя.

Села в самолёт один раз в жизни и то потому что дети болели, а надо было вернуться домой, и 6 часов дороги были лучшей перспективой чем 32 часа на поезде. Больше в самолёт не хочу.

Очень боюсь летать. Последний раз летела с мужем и малышом, покормила, отдала мужу, чтобы свой страх не передавать. Так он себя стал плохо вести, капризничать, пришлось забрать к себе. И пока его развлекала, так хорошо отвлеклась. Так что все внимание туда. Кроме этого использую капли баха на всякий случай, всегда есть термальный вода на случай панической атаки, маска мегритм с лавандой и приложение с дыханием. Ещё есть классное приложение flight buddy или sky guru (оба были, забыла какое лучше). Там есть пару бесплатных полетов, потом мужу на телефон устанавливала и ещё пользовалась, очень помогало

EMDR очень хорошо работает с таким страхом

Только с психотерапевтом с этим бороться