Как справляться со страхами за детей в неспокойное время?

Не читать новости как минимум.

И нет смысла нервничать, паниковать если вы не можете повлиять на ситуацию. Здоровье важней.

Все закончится, а нервы не вернуть.

Я могу что - то изменить ?

Задайте себе этот вопрос и постарайтесь успокоиться .

Работа, дом, ребёнок, семья - где тут блин время, чтобы бояться и стрессовать?

Да, пролетающие низко самолеты, напрягают очень, особенно если военные (с буквой z)

Но мы никак не можем повлиять на ситуацию, к сожалению 🤷🏻‍♀️

Живу как и жила, кофе пью по утрам, шашлыки жарим на выходных, на корпоратив собираюсь.

От моего страха ничего не изменится ни сейчас, ни в будущем

Занимаюсь ребёнком и пью антидепрессант

Отказалась от инсты и соц сетей хотя-бы на вечер, расслабляюсь чаем и комедиями, ну а вообще никак, утром нервное дыхание, панические атаки и просто будто я не в своём теле.

Как то очень плохо справляюсь +ещё адаптация после отпуска, вообще как с Луны свалилась. Панические атаки начались с новой силой.

Никак не справляюсь .последние дни у меня как в тумане .пытаюсь как-то отвлечься ,но голова все равно о другом думает

@login101, @name177, плюсую,если б не он,уже б наверно померла от паники

Перестать смотреть новости, читать. Муж вообще грозится у меня телефон забрать

Не читайте новости, либо дозировано. Я тоже если целый день читаю то к вечеру паника. Вообщем всего должно быть в меру. Н ли вы такая же как я неравнодушная и не можете отказаться от новостей то добавьте и положительное в жизнь. Комедии, тупые мемчики, посмеяться с детьми, поворковать с мужем и тд. А еще учитесь отрабатывать страхи. Почитайте книгу терапия беспокойства- Дэвид Бернс

Я довела себя до такого состояния что, когда над домом пролетает вертолёт, я смотрю на него и молюсь, что бы он ничего не скинул.

Я наслаждаюсь каждым днём. И наконец-то начала жить по-настоящему, не тревожусь о будущем, как раньше.

Я могу что - то изменить ?

Задайте себе этот вопрос и постарайтесь успокоиться .

Со страхами это к психотерапевту

Если такой страх, то сходите к психологу

Не читать новости как минимум.

И нет смысла нервничать, паниковать если вы не можете повлиять на ситуацию. Здоровье важней.

Все закончится, а нервы не вернуть.