Что делать, когда перенервничали?

Ничего

Я пока все не выскажу не успокаиваюсь 🌚и поэтому я с некоторыми людьми поссорилась

Умываюсь ледяной водой ,и сижу в ванной пока не отпустит

Я нервничала оттого что молчала, а выговорилась немного понервничала пока говорила и успокоилась зато 🗿

Разговариваю сама с собой

А так если понимаю что не права стараюсь не вступать в конфликт ухожу пока не остыну, потом возвращаюсь и спокойно обсуждаю

Пишу на бумаге все что хочу высказать

И пью валидол😂

Ухожу. Проигрываю различные варианты ситуации от самых агрессивных. Потом отпускает

Ничего