''От меня отвернутся, если я изменюсь!'' - так ли это?
''От меня отвернутся, если я изменюсь!'' - так ли это?
Наши друзья и близкие часто имеют схожие с нашими привычки, хотя бы потому что с друзьями у нас общие цели на совместный досуг, а из семьи мы бессознательно перенимаем поведение.
То есть мы притягиваем окружение, для которого наши привычки и поведение являются нормой.
Поэтому, если мы меняем образ жизни, рядом с нами будут те, для кого он обычный и понятный.
И если пиво по пятницам было единственным, что вас связывало, а вы решили перестать употреблять алкоголь и теперь вечер пятницы проводите в спортзале, то вероятно дружба окажется недолговечной. Или ваши друзья изменят образ жизни за компанию и тогда дружба укрепится.
Я часто вижу подружек, которые вместе садятся на диету или увлекаются новым хобби. Совместное развитие помогает сохранить отношения и позволяет быстрее обучиться новому, привить новые привычки.
Так же я наблюдала и совместную деградацию - это помогало сохранять отношения на какое-то время. И затем, тот кто хотел развиваться, начинал расти, а другой - катился в пропасть по накатанной. Дружба или любовные отношения подходили к концу.
Могут ли эти отношения когда-нибудь восстановиться? Да, если обе личности изменятся.
Итак, даже если сейчас ваше окружение не хочет идти вперёд. А развитие = жизнь. Они имеют на это право. Как и вы имеете право жить интересной для вас жизнью.
На какой-то момент рядом может образоваться пустота. Однако затем появятся другие люди, с которыми вы совпадаете по интересам, целям, стилю жизни. И это окружение станет вашей поддержкой в вашем новом образе жизни.
Есть несколько подводных камней, которые могут утянуть вас на дно:
- травма отверженности: вам важно, чтобы вас любили и одобряли. Окружение скорее всего не одобрит перемены. И вам будут говорить, что зря всё это, ничего хорошего в этих переменах нет. И вы можете с этим согласиться.
- страх одиночества: вам трудно даётся быть наедине с собой, в жизни почти нет периодов вне отношений, вам важно общение с другим человеком, даже с незнакомым, быть причастным к обществу. Этот страх может помешать на этапе смены окружения.
- сомнение в себе, неуверенность в своих силах: а справлюсь ли я? А достоин ли я? Точно ли у меня получится? Наверно мне не дано. С подобными убеждениями вы скорее всего решите даже не пробовать, не начинать.
- страх неудачи: приводит к тем же решениям, что и сомнение в себе. Ведь если ничего не делать, то и не проиграешь.
Есть люди, которые самостоятельно перешагивают эти преграды. Иногда на это уходит несколько лет, ведь нужно найти способы преодоления препятствий и силы. Часто преодоление удаётся не с первой попытки. И тогда нужно пробовать снова и снова.
Издревле люди обращались за советом к старцам, мудрецам, знахарям, философам. Однако совет - чёткое указание к действию, основанное на прошлом опыте человека - в прямую не работает. Потому что каждый человек уникален и его ситуация индивидуальная, хотя и похожая на многие другие подобные ситуации.
Специалист /коуч или психолог/ даёт инструменты для решения задачи: вариативные инструкции или подбирает для вас индивидуальные наборы действий. В том числе даёт необходимые знания о проблеме. И в упражнениях помогает вам выработать собственный навык решения жизненной задачи.
На консультациях вы прорабатываете все эти подводные камни: страхи, сомнения, детские травмы. И у вас появляется ещё больше сил и энергии для собственной жизни. Появляется уверенность в себе. И вы гораздо легче и быстрее меняете свои привычки, осваиваете новый стиль жизни.
Появляется гибкость мышления, повышается адаптивность к новым условиям жизни, усиливается чувство внутренней опоры и спокойствие. И в целом решать задачи становится проще.
Достигать поставленных целей - становится нормой. Вы живёте свою жизнь и окружаете себя важными для вас людьми. Отношения с родными и близкими становятся крепче.
Хотите такую жизнь для себя?