Чем я только не пробовала поднимать из еды - результата ноль. Мне даже лекарства не все подошли, пришлось делать капельницы.. но и гемоглобин у меня был намного меньше - 69🥴
Питанием не поднимешь гемоглобин и даже не поддержишь, препаратами только и плюс витамины лучше усваиваются с другими в паре, почитайте. Если я сейчас правильно вспоминаю, то для усвоения железа надо пить к2
@alena_grin, кстати есть клёвый рецепт печени с яблоком и томатной пастой. Бывший муж не любил печенку, а эта зашла. Может немного попробуете сготовить?🙄я с роддома вышла с 72 гемоглобин, сразу деревенскую печень покупать начали🤷♀️
В начале беременности перестала есть мясо, и вот уже 8 месяцев как не ем его, но гемоглобин ниже 119 не опускался ни разу и то, 119 единожды, пересдав через неделю 128, до этого держался 147, ничего из таблеток не пила и повторюсь без мясо, но ем гранаты и пью гранатовый сок