Девчат, поделитесь опытом. Расскажу свою историю… у меня вторые роды и второй раз экс. С первым не сравнить, все по другому. И вот с чем я сейчас столкнулась. У меня после первой беременности остался сильный диастаз ( бикини я носить перестала совсем ). То есть прям совсем не очень. Но сам живот у меня ушёл, немного выпирал как у всех с такой проблемой, но в целом я была довольна и была плоская. Сейчас у меня онемение в области живота где как раз расхождение мышц, то есть я даже втянуто живот не могу, верхний пресс контролирую, а вот эту часть живота ( не малая часть ((( ) она не поддаётся контролю и даже не втягивается. На массаже я не могу даже правильно ощущения распределить. Кажется что тянут шов, а по факту шов сильно внизу и массируют только живот. Это онемение пройдёт ? И если да то как скоро ? Спортом пока не занимаюсь
Все три раза было онимение в течении полугода - год чувствительность вернулась
С этим надо и можно работать. Организм за время беременности переживает колоссальную нагрузку. КС тоже осложняет последующее восстановление
Вам сложно контролировать поперечную мышцу живота. Вместе с ней скорее всего есть слабость мышц тазового дна
Хорошая новость в том, что с этим можно работать. И ситуация улучшается при регулярных загятиях
Я работаю с этим) могу предложить варианты занятий)
Либо в ТГ по пятницам отвечаю на вопросы. Думаю могу вам помочь)
Подписалась на ваш канал, тренировки разрешили с 3-Х месяцев. Даже самые байтовые дыхательные
Да онимение, я как холодная какая то ходила месяцев 7-8, потом все в норму пришло.