Боли в пояснице и крестце: что делать?
Девчат, может есть какие-то лайфхаки при болях в пояснице и крестце?
Врач говорит нужно больше ходить, а я порой ночами спать не могу, потому что от спины боль уходит в ноги😭
У меня и до беременности были проблемы с поясницей, но сейчас я встаю с кровати и иногда прям не могу разогнуться😭даже страшновато бывает
Это у всех так или нет? Я такой боли не ощущала никогда
fatima_0550·
У меня тоже самое, тоже до беременности тож были проблемы от боли в пояснице в ногу пря отдает
Александра·
Мама двоих (9 лет, 9 лет), ждёт третьего
У меня такая ерунда часто(но у нас проблемный диван,и думаю вся причинам в нем
Катя·
В ожидании первенца
Ложитесь на спину- муж вас берет за щиколотки и аккуратно тянет за ноги на себя. Чуть-чуть, опираясь на ваши ощущения. Может покачать чуть-чуть влево-вправо)
20 подходов на 10 секунд. 👍🏻
мария··
В ожидании первенца
Спасибо за идею! Попробуем
Карина Волжанкина·
Мама двоих (младенец)
У меня так было во вторую беременность, встать не могла, лежать больно было, ничего не помогало, родила всё прошло
Zaabalas··
Мама двоих (младенец)
@bysheva.ms здравствуйте! Как ваш крестец поживает?
мария··
Мама сына-младенца
сейчас практически не беспокоит
Zaabalas··
Мама двоих (младенец)
не обследовались?