Как привести фигуру в порядок после КС: опыт и советы
Девочки после кс , расскажите как приводили фигуру в порядок? Какие упражнения? Уходы? Скрабы и т д? Через какое время начали ? Что ели ? Были ли на гв? Может группу сделать кто после кс
Комментарии
@v.olga, а, не в контакте есть группа ?
Через 4 месяца продолжила заниматься пилоном профессионально. К лету пресс и фигура вернулись.
Сперва сходила на узи шва и матки.
@ss.501, я просто боюсь из за шва ( что там теперь разрез и мышцы уже испортились ( Я не знаю просто как они там сшивали и т д .
@etoyael, при кесарева, режут кожу живота и матку. Мышцы разводят в сторону.
@ss.501, 😳😳😳😳правда ? Где вы были до этого 😭😭😭😭Я так страдала из за этого и боялась что они атрофируется
В 1 и 2 КС гв было 2 мес, ничего не делала, все само ушло и втянулось, упражнения пока не делаю) Похудела очень быстро, кушала все, что хотела и видела) Скрабы делаю постоянно!!! Обертывания тоже) Самый кайф)
Холодное оборудование? Через ск начали ?
@etoyael, я делаю холодное и горячее (комплимент), скрабы от миксит)
@etoyael, на ногах я делала сразу, обертывания на животе и баках где-то после 2 мес)
Единственное только живот бандажом утягивала,месяца 2 носила
Ничего не делала,мне кажется с детьми самый лучший фитнес)Вес сам ушел,да и шрамы сейчас косметические делают
Массаж шва, легкие упражнения из послеродового восстановления начала делать ещё в роддоме, потом нагрузку постепенно добавляла (тут важно не торопиться и с умом подойти к вопросу). Скрабы у меня всегда в обиходе 😄 и массаж щёткой с натуральной щетиной, иногда массаж силиконовой щёткой. Ещё можно холодное обёртывание (я не делала).
Самое главное в плане похудения - питание, и оно должно быть сбалансированным, без жёстких диет. Можно для начала максимально уменьшить пустые углеводы (булки, хлеб, конфеты, печенье и т.д.).
Гв было месяц,заниматься начала просто делать зарядку через месяцев 6,больше ничем не пользовалась