Какие разгрузочные дни для похудения самые эффективные? Делимся опытом и рецептами, чтобы быстро сбросить 3 кг
Девочки, какие разгрузочные дни делаете??? Набрала 3кг за три недели, это просто ужас....
Девочки, какие разгрузочные дни делаете??? Набрала 3кг за три недели, это просто ужас....
Марина·
Мама дочки (8 лет), беременна (27 нед.)
Такая же фигня, хотя ем так же , сказали до 32 недель так будет(
Анастасия·
В ожидании первенца
У меня такая же проблема
Мне дали такую бумажку
Мария··
Мама подростка, беременна (16 нед.)
О, спасибо! Только сегодня думала о разгрузочных днях, а их оказывается нельзя до 28 недели! Сохранила себе на будущее! 👍
Екатерина ··
Мама дочки (4 года), беременна (29 нед.)
Спасибо
Екатерина·
В ожидании первенца
Никакие не делаю. Яблочный и гречневый - самые бредовые. Загружаться сложными углеводами или сахаром весь день - худшая идея. Если учесть, что углеводы задерживают воду.
Katya G·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Гречка и кефир. Туда же гинеколог разрешала отварного мяса немного.
Инга·
Разгрузочные дни..вам и малышу должны поступать каждый день питательные вещества в полном объеме (белок, жиры, углеводы), а не "целый день гречку с кефиром есть"🙁 исключите хлеб и сахар, побольше воды, не мучаете себя🙏