ekaterinadolznikova0
Екатерина ·Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
Какие разгрузочные дни для похудения самые эффективные? Делимся опытом и рецептами, чтобы быстро сбросить 3 кг
Девочки, какие разгрузочные дни делаете??? Набрала 3кг за три недели, это просто ужас....
Комментарии
Гречка и кефир. Туда же гинеколог разрешала отварного мяса немного.
Нравится Ответить
Никакие не делаю. Яблочный и гречневый - самые бредовые. Загружаться сложными углеводами или сахаром весь день - худшая идея. Если учесть, что углеводы задерживают воду.
Нравится Ответить
О, спасибо! Только сегодня думала о разгрузочных днях, а их оказывается нельзя до 28 недели! Сохранила себе на будущее! 👍
Нравится Ответить
Такая же фигня, хотя ем так же , сказали до 32 недель так будет(
Нравится Ответить
Разгрузочные дни..вам и малышу должны поступать каждый день питательные вещества в полном объеме (белок, жиры, углеводы), а не "целый день гречку с кефиром есть"🙁 исключите хлеб и сахар, побольше воды, не мучаете себя🙏