Чем заменить молочные продукты для повышения белка в рационе? Советы для девочек

Я пью смесь беллакт для мам, только с ним поднялся белок,

Брала белок в магазине спорт питания

Спорт питанием-протеиновыми коктейлями. Я ими подняла.

Белковыми продуктами - мясо, рыба, яичный белок, морепродукты, протеиновые печенья, батончики и тому подобное, бобовые. В принципе нужно смотреть на количество белка в бжу Вашего рациона

Я белковые коктейли пила неделю, сегодня сдала на белок анализ.

Посмотрю поднялось или нет)

Мясо и субпродукты, фасоль, творог

У беременных общий белок снижается за счёт увеличения объёма циркулирующей крови. То есть это норма. Можете белковые коктейли для беременных пить

Курогрудь, яичный белок, креветки, рыба.