Девочки,вопрос такой. Муж сидит на диете строгой(инсулин очень высокий)из всех продуктов ему можно…
Девочки,вопрос такой.
Муж сидит на диете строгой(инсулин очень высокий)из всех продуктов ему можно только говядину,рыбу,курицу и овощи. Из овощей нельзя свеклу,морковь(сладкие), и фрукты тоже нельзя. Из молочки только кисломолочные продукты(творог,кефир,йогурт и тд.) все без сахара. Быстрые углеводы тоже нельзя(муку,крупы,сладости).
За 3 недели иссякли идеи вообще. Я с таким питанием похудела на 5 кг. Муж на 9.
Что готовить? Ему надо еды на целый день с собой еще завтрак и ужин🤦🏼♀️
Дарья ·
Мама дочки (2 года)
Салат из тунца в собственном соку. Тунец, вареное яйцо, огурец, сыр, кукуруза (под вопросом можно ли).
Овсяноблин (молоко(наверно кефир тоже подойдёт), яйцо, вода, Геркулес) с сыром, ветчиной или курицей.
Быстрые углеводы это всякое печенье, мука, сахар, а вот если приготовить нормальную овсянку, то наверно можно.
Тушить овощи какие можно с чем можно.
Флюгегехаймен 😈·
Посмотрите кето-меню либо низкоуглеводные рецепты. Навскидку салаты: слоями: тунец+огурец+яйцо+сыр/смешать: печеное куриное филе+пекинская капуста+яичные блинчики/нарезать соломкой и смешать: отварную говядину+болгарский перец+ огурец+сыр. Заправка везде: греческий йогурт+горчица+сушёный чеснок. Те же яичные блинчики можно нафаршировать ветчиной и сыром или курицей с грибами; котлетки с разными начинками: из кабачка, грибов, перца болгарского; бризоли; на гарнир - все виды капусты, тушёной и отварной, рагу, стручковая фасоль, грибы запечённые; запеканки в заливке из яиц, сметаны и сыра, начинка любая (нравится курица с брокколи, залить смесью, посыпать сыром,оригано и ломтиками помидоров)
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Найдите в тг канал гсд_рецепты. Может что то подходящее вам будет
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Можно разрешенные овощи с мясом/рыбой/курицей запекать в духовке по всякому, экспериментируя с приправами, травами.
Салаты тоже всякие с разными заправками разрешенными