Через сколько после фитнеса можно есть?
Всем 🤝
Девочки, вы после фитнеса через сколько кушаете ?
Я не ем 1-1,5ч, мне недавно знакомая говорит, наоборот надо кушать , мол так быстрее сжигается , ей тренер говорил, а мне кажется так нельзя
Строгое ПП соблюдаю (скинула 20кг), скинуть хочу ещё 5-8 кг и подтянуть тело
Комментарии
Я ела сразу же что-то белковое) либо просто протеин пила. Не есть после тренировки неправильно. Так как получается нужно за 1-1.5 до тренировки не есть, потом сама тренировка тоже примерно столько же времени длится и ещё плюс после тренировки если не есть, то слишком большой промежуток времени между приемами пищи получается) так что кушайте😃 если аппетита нет, просто что-то легкое и все)
Я тоже буду есть что-то белковое, как дойду до дома
Это где-то 30-40 минут
Всегда считала, что после трени надо покушать, чтоб массу набрать. Вот озадачили
Машаллагь , умничка 😍
Если вы скинули 20, эти 8 тоже уйдёт, следуйте своим путем, ваш организм уже привык
Спасибо большое 🌷
Кто прошёл через это 😵💫 только поймёт
Ну я 20кг скинула уже три года как прошло , а вот добить результат и удерживать очень тяжело
Поэтому добавила физ нагрузку
Утром например каша или овсяноблин(начинка банан или сыр), кофе и творог
Обед гречка/макароны/булгур ну разные крупы меняю + Какие есть ещё овощи, сыр могу поесть
На ужин могу яйца вареные или жареные , овощи
Покупаю батончики себе, где много белка
Ой, всё расписать тяжеловато
@faridosik, всё записываю в приложение FatSecret, держу дефицит
Добираю белки/жиры/углеводы
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Нормальный ли вес у ребенка в 2.3 года?
Девочки, мы к врачу пойдем через неделю буду разговаривать.
Но пока что сколько у вас были малыши в 2.3 года, взвесила свою и капец 17.5 кг. Не знаю по виду не прям пухлая конечно, очень активная (не вялая ничего) кушает нормально. Рост 95-96 см уже вымотала за 3 месяца 3-4 см.
Я начиталась о сахарном диабете, сахар не сдавала вроде как.
По крови нам сказали все ок.
Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Девочки, сил моих больше нет😭
Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?
Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…
Моему отчаянью нет предела😭
Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).
В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...
Что бесит?
Знаете что больше всего меня бесит? Вот прям до отключки. Это не «ложить» и не «звОнит».
Это когда взрослые люди говорят «кушаю».
Прям брррр. Кстати, мой БМ всегда говорил: «щас я покушаю», я всегда ему отвечала, что он уже давно не ребенок и он будет есть! ЕСТЬ! А он говорил, что я странная🫠
Тож скидывала 20кг после первых родов ,не ела после трени минимум час,тренер так говорила )
1,5-2ч