Всем 🤝
Девочки, вы после фитнеса через сколько кушаете ?
Я не ем 1-1,5ч, мне недавно знакомая говорит, наоборот надо кушать , мол так быстрее сжигается , ей тренер говорил, а мне кажется так нельзя
Строгое ПП соблюдаю (скинула 20кг), скинуть хочу ещё 5-8 кг и подтянуть тело
24.09.2022
just_guri Я ела сразу же что-то белковое) либо просто протеин пила. Не есть после тренировки неправильно. Так как
fainagasanova Я как знаю после надо поесть чтоб в мышцы пошло
patyulya.g Тож скидывала 20кг после первых родов ,не ела после трени минимум час,тренер так говорила )
1,5-2ч
