mihalevamaria051
Мария·Мама дочки-младенца
Какие упражнения после родов реально помогают? Личный опыт мам
Девочки посоветуйте действительно работающие упражнения для восстановления после родов женского здоровья. Какие сами делаете. Завтра два месяца после родов, думаю пора начинать занятия 😊
1
Комментарии
Посмотрите на Ютубе есть Наталья Музыка, у неё есть про разные упражнения
Нравится Ответить
А врач на осмотре уже разрешил спортом заниматься?
Я после хирурга начала пробежки, безопасные упражнения для пресса из-за диастаза и растяжку
Дальше подключила бассейн
Кегель ну, тут на любителя
Нравится Ответить
У меня можно приобрести онлайн курс по интимной гимнастике. Комплекс самых лучших упражнений для женского здоровья. 26 занятий, на закрытом канале телеграм, всё очень понятно и доступно.