Воронка истощения: как понять, что ты в ней, и что делать для выхода из этого состояния?

Воронка истощения: что это такое и как из нее выбраться

Вроде бы все в порядке — семья, работа, путешествия, хобби. Но в то же время мы особенно остро чувствуем собственную непригодность, внутреннюю пустоту, бессмысленность поступков. Знакомо? Значит, вы попали в воронку истощения.

📌Как из нее выбраться:

• Задайте себе вопрос: какая деятельность приносит мне максимальное удовольствие и где за это хорошо платят?
• Хвалите себя даже самые маленькие достижения.
• Ежедневно радуйте и балуйте себя.
• Поддерживайте свой организм витаминами и микроэлементами.
• Изучайте или делайте что-то новое, формируйте новые нейронные связи.
• Не забывайте регулярно делать чекап.
• Используйте все свои связи, не стесняйтесь обращаться за помощью или советом.
• Верьте в себя и всегда будьте на своей стороне.