Какое меню выбрать при ГВ для ребёнка 1 недели?

Самое главное кушать разнообразно. И овощи кушать.

А вообще смотрите по ребенку. Кто-то есть все подряд и не знает бед, а кому-то приходится ограничивать все.

Я вот заметила сразу, что у ребенка от черного хлеба газы, например, и исключила продукт. И так далее. Следите за реакцией и постепенно добавляйте продукты в свой рацион

Я первые 2 месяца питалась так: завтрак каша овсяная/ творог/ йогурты без добавок. Обед: овощной или куриный суп. Ужин: говядина/кролик/индейка в вареном, тушеном или запеченном виде, гарнир рис, греча, макароны, булгур. Кабачок на пару часто делала в дополнение.

А на десерт запечённые яблоки. Свежие тоже кушала, но с ними осторожнее была. Бананы, яблоки и груша. Больше ничего не ела.

Вместо хлеба кушала галеты, сливочное масло в кашу обязательно добавляла. И могла чай попить с двумя печенюхами (печенье без добавок брала типа марии)

Бульоны, супы очень полезно, крупы, овощами может не сильно прям увлекаться, мясо хорошее

Ешьте все что хотите. Цивилизация уже и до нашей страны дошла 👌🏼

Попробуйте начать с картошки варёной , индейки ( курицы вареных), шарлотку можно сделать . Каши все - типа такого питания и потихоньку вводить огурцы, смотреть реакцию . Помидоры нежелательно . Фрукты Аккуратно, у моего от них живот сильно болел

обычное, полноценное питание.

есть всё.

Есть овощи и фрукты без кожуры, хотя бы первый месяц, не есть капусту (можно пекинскую)

Обычное здоровое питание

Алкоголь и наркотики надо исключить.

Есть все и смотреть на реакцию