Отчет за 7 день: питание, тренировки и уход за телом! Делюсь результатами и планами на будущее

День 7.

Сегодня я молодец 🏆

🥑 Ела с 10 до 18

Завтрак - льняная каша, пол яйца, сухофрукты

Обед - запеченные овощи с индейкой

Ужин - салат овощной с курицей

Перекусы были орешками, сухофруктами.

🏃‍♀️Бегдорожка 30 мин

Обруч 20 мин

🧤Массаж резиновой щеткой, крем

💆‍♀️Ручной массаж, тканевая маска

Не хватает зарядки, но думаю, что в будущем подключится и она ✨

Главное не сдаваться!! 🤞✨🧚‍♂️