Как худеете вы?

Я кажется начала худеть сама по себе. Купила джинсы неделю назад, а они висят уже 😭

А так калории считала, минус 14 кг

Пп, тренировки с тренером,на данный момент -11 кг

Я буду рада стройность за компанию 😆

Я тож согласна одна никак не моггу начать

@kashtanka_life @tanyamih за какое время?) Вы умнички

Я худела по программе нутрициолога Кати Жарой. Это не диета а правильное питание. Правила и меню на месяц, все чётко прописано. За символическую плату могу отправить на почту.

Я вот тоже собралась, если создадите чат, пните🦵😁

Считаю углеводы и жиры стараюсь сильно не завышать

5 кг за 2 месяца, потом чуть дала слабину и плюс один

Я после родов начала худеть, но срываюсь то и дело🥴 было б круто создать чат например в телеграмме. Скидывать фотоотчёты еды, замеры и тп

Гляньте на странице, там на 4 мес результат. Сейчас в привес, что то стоит вес неделю, надо пенка́ дать большого видимо

Можем групповые тренировки проводить по 40мин 3р в неделю😊 специального оборудования не требуется, если нужны кому-то гантельки/ резинки можно по желанию)

Наткнулась на ваш пост🌷

Худею со своей подругой тренером и нутрицологом. Скоро будет от нее марафон, обучение расчету кбжу, тренировки и все в этом духе. Кто хочет со мной- подписывайтесь, потом размещу пост с контактом и инфой.

А пока тоже не против если кто сделает чат. Считаю кбжу .

Неделя минус 2,5кг. При этом ем, не голодная.

Все хочу начать питаться по программе Жарой. До беременности как-то на ней 7кг за месяц ушло. Но у меня вес большой. Очень жалею, что не довела тогда до конца программу.

Если чат создадите, меня возьмите, очень нужен пинок 🦵

@ana_sever @honey160891 @zaz_ @limvika1997 @terrakot @julielebisquit напишите мне 89013459939 сделаем чатик. С 28го числа я на чистое питание сажусь

Минус 7,5 пишите поделюсь чатом