Слабость мышц тазового дна у молодых женщин

Слабые мышцы тазового дна могут быть и у молодых женщин тоже!

Давайте разберёмся из-за чего это происходит
Наш организм это система, где каждый элемент важен. Если какая-то часть этой системы не работает или наоборот берет на себя большую часть нагрузки, то включаются механизмы адаптации. Весь организм начинает подстраиваться к новым условиям.

Мышцы тазового дна входят в состав внутреннего блока. Иногда этот блок ещё называют мышцами кора. Они работают в тандеме с поперечной мышцей живота, дыхательной диафрагмой, многораздельными мышцами спины

На схеме хорошо видно какая это слаженная работа

На ВДОХЕ дыхательная диафрагма опускается, увеличивая объем грудной клетки. В этот момент тазовое дно УТСУПАЕТ.
На выдохе происходит обратное движение 💨

И это важно!
Тазовое дно не расслабляется, а уступает. Мышцы находятся в постоянном тонусе.
И именно недостаток этого тонуса называют слабостью мышц тазового дна

На тренировках я обучаю клиентов чувствовать/знать/управлять мышцами

Если какой-то элемент этой слаженой системы работает некорректно, то вся система отвечает изменениями
Страдает не только тазовое дно. Но о нем мы говорим чаще. Поскольку от слабости мышц тазового дна чувствуется больше дискомфорта

Такое случается, даже у молодых девушек