Мифы о питании кормящей мамы: жирность грудного молока
Питание кормящей мамы, четвертая часть.
В завершение этой темы хотелось бы сказать ещё вот о чем.
Сталкиваюсь с тем, что рекомендации кормящим мамам дают диаметрально противоположенные, из крайности в крайность. Одни говорят ничего не ешь, сиди "на куре с гречей" - это мы уже разобрали, а вот другие наоборот советуют "есть за двоих" и побольше сгущенки с орехами, да чая с молоком, чтобы молока было больше и оно было жирнее.
Вот на этом хотелось бы остановиться подробнее.
Несмотря на устойчивый миф, жирность грудного молока практически неизменна и составляет около 4%, чтобы бы мы ни ели или ни пили эту цифру не изменить, она заложена природой (и даже если после сцеживания "сливочки" не отстаиваются и молоко синюшное как вода - это говорит о том, что вы сцедили переднее молоко, а не то, что оно у вас не жирное).
Кстати, калорийность грудного молока и смеси одинаковая - около 67 ккал на 100 грамм.
От сгущенки могут вырасти только лишние килограммы, но не количество молока, орехи и коровье молоко могут быть сильным аллергеном, а различные смеси для мам и чаи для лактации - это просто маркетинговый ход, если интересно почему, пишите в комментариях, напишу пост на эту тему.
Просто заучите как мантру - жирность моего грудного молока идеальна для моего ребенка и не слушайте тех, кто будет говорить иначе.
Нужно ли есть "за двоих"? Нет, не нужно! Для полноценной лактации женщина должна питаться в привычном для неё режиме и не испытывать чувства голода, этого вполне достаточно.
А вам говорили, что у вас не жирное молоко? Советовали пить чай с молоком, да побольше?
Комментарии
Про жирность не говорили, всегда было цвета молока и много молозива желтого ; а вот грецкими орехами мама закармливала 🤪
После первых родов мне советовали грецкие орехи и много чая с молоком, дочь обсыпало. Лечила маленько потом. Орехи больше не ела. Чай с молоком по ситуации.
Спасибо, что поделились. Молоко и орехи, действительно, аллергены и на них может быть реакция. Хотя врачи часто акне новорождённых путают с аллергией
Как сделать молоко жирным?
Как сделать молоко жирным?
Витамины Элевит? Масло? Сгущенка? Чай с молоком? Орехи?
Девушки нужна ваша помощ!!
Не хватает молоко, дочка не наедается, начинает нервничать и злобно крихтеть, приходиться докармливпть смесью. У кого была такая ситуация, как поднять лактацию, чтобы больше молока поибывало и как повысить по жирности? Сижу на этой диете для кормящих, так откуда будет жирность, если в ней не чего нельзя жирного, даже мясо должно быть не жирным?
Какие продукты питания способствуют лактации?
Девочки, подскажите пожалуйста, продукты питания для лактации, ну там может быть чай, говорят ещё грец. орехи,.. Вижу ребёнок ненаедается, и не жирное молоко, приходится докармливать смесью. Спасибо.
девочки я в отчаянии(((😭😭😭 у меня нет ни молока не милозиво 😭😭😭 дочу приносят на кормления, а я не могу(((( Нам 4 дня всего... Она плачет а я ни чем не могу ей помочь, пью чай с молоком со сгущенкой, чай для лактации, орехи... Да и соски маленькие. во внутрь прячутся ((( Я кого так было? чес спаслись???? 😳 😥😰😪
Кому как удалось наладить лактацию?! Кто сталкивался с уменьшением количества молока?
В прошлый четверг у меня лактостаз произошёл, два дня температура держалась 38,5-39,2, это было ужасно
И молоко почти пропало
Расцеживали мне в больнице грудь (почти до потери сознания), потом дома сама(что нацеживалось собирала и потом этим молоком докармливала), антибиотики конечно
И один день молоко побольше стало, другой поменьше
Сейчас у родителей и они активно помогают, я ем, пью много чая с молоком ...
Мне родственница (медик, кстати она), посоветовала в молоке проварить грецкий орех. Говорит, лактацию таааак разгонит, что литься будут реки молочные!))))
А еще, но это не по теме кормления, она считает, что нельзя мальчикам ставить свечи жаропонижающие, потому что это может спровоцировать в дальнейшем гомосексуализм! 😂 видимо, девочкам полезно, пусть с детства привыкают... В общем, атас.