Проблемы со сном, стрессом и детьми: как укрепить корни волос?

Девочки у меня вопрос, я постоянно не досыпаю, стресс, 4 ребёнок очень сложный по характеру получился, прям всю семью изводит ( . То что нам весь дом ушатал это я молчу, фиг с ним. 5 ребзь просто идеал но зубки, простуды и так далее конечно покоя и нормального сна нет. На всей этой почве полезли волосы как не когда не лезли 😭😭😭 просто вся голова …. я уже самые плохие мысли в голову полезли (очень много волос), пошла анализы сдала ттт все хорошо. Вообщем понимаю что недосып и стресс и постоянно болею, мелкие заболевают и я с ними 🤪 …. Явно корни слабые, может есть у кого опыт как корни волос укрепить ?! Сон сейчас приходит в норму и нервная система восстанавливается, к Жене ищу подход, пока договорились что он работает со мной и не ноет 😂 будет ныть на работу не беру. И это нам 2,8 г. Ппц он конечно не по годам умный и по этому очень не выносимый 😂😂😂. В садик не хочет но с 29 сентября идет, бастует 🫣 мне прям страшно.