Сбивать температуру, пить обезболивающе по необходимости. Морсы, компоты, вода, полезное питание (фрукты, овощи), витамин д и с можно профилактическую дозу, если не пьёте на постоянной основе. Проветривать и увлажнять помещение. Леденцы для горла, чтоб снять боль, полоскать его обязательно травами или фурациллином, или сода-соль)