Что делать при бессоннице и болезни?
Девочки, как справлялись с беспокойными ногами по ночам? До самого утра могу не спать вообще. Сейчас приболела, к врачу только через неделю где-то.
Комментарии
Уже такого нет, магний не помогал.
Сейчас просто припухшие ноги, но это из-за срока, малыши на почки давят(
Мочегонку пью
Массаж, икраножной мышцы, ноги вверх поднимать-держать минут 15, магний попить, контрастный душ, больще гулять
Проверьте кальций, от его недостатка тоже такое бывает.
Магний, само собой. Его нужно пить всю беременность. Только в форме хелата или цитрата
@mackarel это лактат. Дешёвая синтетическая форма
@filippova.nutrition спасибо) будем пробовать, а то невыносимо 😔
Кому то магний помогает. Ещё советуют мокрую тряпку на ноги класть, либо контрастный душ. Мне ничего не помогало, а от магния наоборот хуже было 😫
@katrin_73 возьмите хороший магний. Тогда должен быть эффект
@mackarel поэтому он Вам и не помогает. Купите хороший магний)
Ставила таз с холодной водой возле кровати и переодически опускала туда ноги.
Носки мочила холодной водой и надевала, недолгий эффект.
Лопух в холодильнике держала и на ночь к ногам привязывала, тоже ненадолго хватало.
В итоге начала пить кальций, или он помог или само прошло..
Пью магний, держу ноги под холодной водой в душе (либо в таз наливаю холодную воду и сижу так перед сном), мажу кремом с охлаждающим эффектом
Душ ног, ноги на подушку, массаж, гимнастика, магний