Предвестники родов: живот напрягается как камень
Вечером пару раз живот напрягся;) У меня 40и 2 дня! Ночью😀 Живот напрягался, как камень, через минутку +|- отпускает. Даже стала засекать, боли нет) перерывы разные и и так всего часа три было! Видимо предвестники🧐 тренировали! Дышала, как на свечу) репетировала) Но лёжа😅🤣 пыталась спать дальше! После расслабления малыш шевелился;) Природа показывает, что стало тесно ) и будет. Мало кислороду)
Комментарии
Дыхание !!! 🙌🏻👍🫁✨ и расслабленное лицо так как круговая и там и там ! Если лицо будем напрягать, то и там не даём открыться )
Диафрагма на Вдохе вниз опускается а вот на выдохе вверх поднимается, и что обратно не всосать малыша 😆 хорошо звучать. звук даёт опору вниз, помогать ребёнку продвинутся;)
Вот моя вдохновительница и учитель! Прошла курсы разные с ней и с другими педагогами Полстар. Про дыхание отдельно семинар есть. И про тазовое дно Петь или звук какой издавать, но не крик. Надеюсь что помогут занятия) На йога голос тоже была онлайн уроки индивидуальные брала!
ссылка я из тех что есть курсов Уроки повторяю, и с телом работаю с разных сторон, готовлю, чтоб осознанность была. Ощущение себя. И поменьше меньше напряжения там где его не должно быть )
Я дула, как на одуванчик долго долго, когда потуги были
Сейчас дают трубочку на потуги подруга сказала, видимо чтоб правильно дыхание организовать! Это здорово прям. А схватки более мягко продышать, чтоб у ребёнка гипоксию не вызывали. Я так понимаю )
Спасибо ) первые роды хорошо все было на потугах акушерка что говорила то и делала! Уже не помню ! Схватки с обезболиванием были… сейчас хочу так все прожить ) потанцую;) немного движение помогает подвинуться малышу ! Про расслабление лица контролить буду) сейчас уроки делаю чтоб это мозг замечать мог и осознавать! Фельденкрайз для ВНЧС и для глаз🧠👌
Ну вот) значит названия перепутали дыханий) у вас прям готовность номер один! Лёгких родов!
Посмотрите Кобаса, там все просто по дыханию
Как на свечку вы что имеете ввиду? Как собачка примерно? Если да, то это в корне не правильно.
Я вот это видео смотрела ) может кто-то еще что пришлёт;) кому полезно было!
С первым всю ночь так было, утром муж в роддом повёз, на следующий день родила!
Вообще «свечку задувают» когда потуги
Когда схватки нужно продышать там другая техника
Мне помогло полностью расслабленное лицо и выдох со звуком таким грудным. Раскрытие было очень быстрое, кто знает, может дыхание поспособствовало, а может сам организм так решил родить по легкому 🤷🏻♀️