Предвестники родов: живот напрягается как камень

Мне помогло полностью расслабленное лицо и выдох со звуком таким грудным. Раскрытие было очень быстрое, кто знает, может дыхание поспособствовало, а может сам организм так решил родить по легкому 🤷🏻‍♀️

Вот моя вдохновительница и учитель! Прошла курсы разные с ней и с другими педагогами Полстар. Про дыхание отдельно семинар есть. И про тазовое дно Петь или звук какой издавать, но не крик. Надеюсь что помогут занятия) На йога голос тоже была онлайн уроки индивидуальные брала!

ссылка я из тех что есть курсов Уроки повторяю, и с телом работаю с разных сторон, готовлю, чтоб осознанность была. Ощущение себя. И поменьше меньше напряжения там где его не должно быть )

Я дула, как на одуванчик долго долго, когда потуги были

Спасибо ) первые роды хорошо все было на потугах акушерка что говорила то и делала! Уже не помню ! Схватки с обезболиванием были… сейчас хочу так все прожить ) потанцую;) немного движение помогает подвинуться малышу ! Про расслабление лица контролить буду) сейчас уроки делаю чтоб это мозг замечать мог и осознавать! Фельденкрайз для ВНЧС и для глаз🧠👌

Посмотрите Кобаса, там все просто по дыханию

Как на свечку вы что имеете ввиду? Как собачка примерно? Если да, то это в корне не правильно.

Я вот это видео смотрела ) может кто-то еще что пришлёт;) кому полезно было!

С первым всю ночь так было, утром муж в роддом повёз, на следующий день родила!

Вообще «свечку задувают» когда потуги
Когда схватки нужно продышать там другая техника