Питание кормящей мамы: мифы и реальность

Питание кормящей мамы. Часть первая.

Будет несколько постов, тема слишком объемная, хотя по сути её можно уложить в 2 слова: "можно всë" 😋

Беременность и кормление грудью истончают ресурсы организма, особенно если женщина и до этого имела дефициты поэтому, по-сути, питание женщины должно быть полноценным и сбалансорованным как до беременности, так и во время и после, т.е. в период грудного вскармливания.

Врачи-аллергологи, придерживающиеся принципов доказательной медицины, утверждают, что женщина должна исключить из своего рациона только те продукты, на которые у неё самой есть аллергическая реакция, все остальное можно есть. Давайте разберемся подробнее:

Аллергия - это чрезмерная патологическая реакция, чаще на белковые компоненты. Не бывает аллергии на жир или сахар.

К алергическим реакциям относятся острые: крапивница, отек квинке, рвота, может быть насморк и зуд глаз одновременно в тяжелых случаях до анафилактического шока, развиваются от нескольких минут до нескольких часов и замедленные реакции, например, обострение атопического дерматита в течение 48 часов или реакция со стороны желудочно-кишечного тракта, например, прожилки крови в кале.

Так вот, по опыту врачей, острых аллергических реакций у детей на чистом грудном вскармливании практически не наблюдается в не зависимости от питания мамы, это связано с тем, что с молоком ребенок получает настолько минимальное количество аллергена, что он не способен спровоцировать ответную реакцию организма (только в случаях полной индивидуальной непереносимости, что встречается довольно редко).

Но знакомство организма ребенка с этими минимальными дозами профилактирует развитие аллергии у ребенка в дальнейшем, поэтому современные педиатры и аллергологи рекомендуют вводить аллергенные продукты до года ребенка, особенно продукты из большой восьмерки аллергенов - это белок коровьего молока, соя, орехи, арахис, яйца, пшеница и глютен, рыба и морепродукты, соответственно, первые 6 месяцев через грудное молоко.

Продолжение завтра 😉

Соблюдали диету или ели всё?