Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна Тесецкая
Татьяна Тесецкая
Мама двоих (2 года, 7 лет)

Питание кормящей мамы: мифы и реальность

Питание кормящей мамы. Часть первая.

Будет несколько постов, тема слишком объемная, хотя по сути её можно уложить в 2 слова: "можно всë" 😋

Беременность и кормление грудью истончают ресурсы организма, особенно если женщина и до этого имела дефициты поэтому, по-сути, питание женщины должно быть полноценным и сбалансорованным как до беременности, так и во время и после, т.е. в период грудного вскармливания.

Врачи-аллергологи, придерживающиеся принципов доказательной медицины, утверждают, что женщина должна исключить из своего рациона только те продукты, на которые у неё самой есть аллергическая реакция, все остальное можно есть. Давайте разберемся подробнее:

Аллергия - это чрезмерная патологическая реакция, чаще на белковые компоненты. Не бывает аллергии на жир или сахар.

К алергическим реакциям относятся острые: крапивница, отек квинке, рвота, может быть насморк и зуд глаз одновременно в тяжелых случаях до анафилактического шока, развиваются от нескольких минут до нескольких часов и замедленные реакции, например, обострение атопического дерматита в течение 48 часов или реакция со стороны желудочно-кишечного тракта, например, прожилки крови в кале.

Так вот, по опыту врачей, острых аллергических реакций у детей на чистом грудном вскармливании практически не наблюдается в не зависимости от питания мамы, это связано с тем, что с молоком ребенок получает настолько минимальное количество аллергена, что он не способен спровоцировать ответную реакцию организма (только в случаях полной индивидуальной непереносимости, что встречается довольно редко).

Но знакомство организма ребенка с этими минимальными дозами профилактирует развитие аллергии у ребенка в дальнейшем, поэтому современные педиатры и аллергологи рекомендуют вводить аллергенные продукты до года ребенка, особенно продукты из большой восьмерки аллергенов - это белок коровьего молока, соя, орехи, арахис, яйца, пшеница и глютен, рыба и морепродукты, соответственно, первые 6 месяцев через грудное молоко.

Продолжение завтра 😉

Соблюдали диету или ели всё?

9

Комментарии

nataliapr07

НатальяМама двоих (1 год, 5 лет)

С двумя ела всё с роддома.

Ответить

lapyrina

ЮлияМама сына (3 года)

Первый месяц соблюдала, исключила всё возможные аллергены. Потом потихоньку вводила, ребёнок отреагировал на яйца, орехи и на красную рыбу. Яйца даже на прикорме давали реакцию.

Ответить

gv_kons_wompro

Татьяна ТесецкаяМама двоих (2 года, 7 лет)

Спасибо, что поделились своим опытом

Ответить

vikavikktoriya

ВикторияМама двоих (младенец)

Ем всё. И со старшей ела все.

Ответить

gv_kons_wompro

Татьяна ТесецкаяМама двоих (2 года, 7 лет)

@xxxtioxa вряд ли это связано с питанием, не типичная сыпь для аллергии, конечно, лучше проконсультироваться с грамотным дерматологом, который не будет мучать вас диетами, а поставит правильный диагноз и назначит лечение при необходимости

Ответить

xxxtioxa

АнастасияМама двоих (младенец)

@gv_kons_wompro у нас нет толковых врачей от слова совсем, а тащить за 150км в мск это, накладно и неудобно, одной поездкой не обойдешься. Я до сих пор надеюсь что это акне, потому что начиналось всё с него, было только на лице. У сестры дети аллергики, у старшего была непереносимость белка, до 3х лет одним рисом питался и на лекарствах сидел. Симптомы похожи, но ещё не весь пазл сложился, хочу пока посидеть на диете пару недель посмотреть динамику и постепенно есть новые продукты

Ответить

gv_kons_wompro

Татьяна ТесецкаяМама двоих (2 года, 7 лет)

@xxxtioxa на акне, действительно, похоже, но врачу лучше показать, можно попробовать онлайн консультацию, например у Юлии Буниной есть, поищите контакты

Ответить

Что делать, если нет грудного молока?

Про питания Арсения Мы с мужем так же обдумывали: грудное молоко или ив Больше склонялись к тому, что ему нужно гв, но молока то у меня нет, что делать? Тут мы вспоминаем, что у нас завалялся номер давней знакомой, она врач. Спрашиваем что и как Сказала искать на авито или обращаться в «банк грудного молока» На авито мы побоялись, не в обиду женщинам всем) Обратились в организацию, теперь нам идёт поставка «донорского молока» и мы знаем, что молоко хорошее.

Лечение аллергии у детей АСИТ: стоит ли пробовать? Ваш опыт и результаты?

Мамочки вы знаете все ) Кто сталкивался с лечением аллергии у детей, а именно курс у АСИТ — это лечение аллергии, которое помогает уменьшить симптомы, воздействуя на иммунную систему. Суть этого метода заключается в том, что в организм вводится минимальная доза аллергена, что со временем приводит к перестройке иммунного ответа и снижению воспалительных реакций. АСИТ помогает организму «привыкнуть» к аллергену, что снижает вероятность аллергических реакций в будущем. Расскажите какая реакция/результат/стоит ли попробовать. Важна любая информация

Питание кормящей мамы Пища кормящей женщины должна быть разнообразной, содержать все необходимые полезные вещества. В…

Питание кормящей мамы Пища кормящей женщины должна быть разнообразной, содержать все необходимые полезные вещества. В рационе мамы должны быть продукты с высоким содержанием белка, а также фрукты и овощи для обеспечения достаточного количества витаминов и минеральных веществ. Рекомендуется включать в меню продукты, содержащие железо, молочные продукты, которые богаты кальцием и легкоусвояемыми белками. Следует ограничить употребление острых приправ, пряностей, лука, чеснока, они могут повлиять на вкус грудного молока. Не следует употреблять потенциально аллергенные продукты. Кормящей маме противопоказаны курение и алкоголь. 📎Нужно ли стараться больше есть и выбирать более питательные блюда, чем обычно? Принцип выработки молока основан на работе гормонов: пролактин отвечает за выработку молока, окситоцин — за его выделение. Количество молока зависит не от количества и калорийности еды, которую ест кормящая мать, а от частоты прикладываний ребенка к груди, длительности и эффективности сосания. Для того чтобы молока хватало, достаточно питаться привычной, полезной и разнообразной едой, пить достаточно жидкости, стараться достаточно отдыхать, а главное — правильно организовать грудное вскармливание. 📎Какие продукты не рекомендуется есть в период кормления грудью? В число потенциальных аллергенов входят цитрусовые, красные фрукты и ягоды, тропические фрукты, некоторые морепродукты (скумбрия, раки, крабы), продукты, содержащие красители, консерванты и стабилизаторы. Черный хлеб, сахар, сладости, виноград могут вызвать усиленное газообразование в кишечнике ребенка. Стоит с осторожностью отнестись к употреблению кофеина (он содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, кока-коле, некоторых обезболивающих лекарствах): его действие индивидуально, но у некоторых детей, получающих с грудным молоком кофеин, отмечается повышенная возбудимость, беспокойство, ухудшение сна. Следует осторожно отнестись к употреблению цельного молока и молочных продуктов, так как белок коровьего молока, употребляемый матерью, может вызвать аллергическую реакцию у ребенка, стать причиной транзиторной (временной) лактазной недостаточности. Если у членов семьи есть предрасположенность к аллергии на коровье молоко, кормящей маме лучше воздержаться от употребления молочных продуктов. 📎Является ли аллергия ребенка реакцией на рацион мамы? В первые полтора месяца жизни малыша за аллергию часто принимают потницу или гормональную сыпь — естественную кожную реакцию ребенка на рост его организма. Если у ребенка выявлен дерматит, то это может быть как реакцией на употребление мамой потенциально опасных с точки зрения развития аллергии пищевых продуктов (цитрусовые, шоколад, мед и т.д.), так и аллергической реакцией на детскую или мамину косметику, стиральный порошок, памперсы определенной марки, домашнее животное. Следует учитывать, что аллергической реакцией малыша на пищу матери не обязательно должны быть высыпания на коже; это могут быть изменения стула, срыгивания, повышенное газообразование, возбудимость. 📎Нужно ли пить специальные чаи для лактации, принимать витамины для кормящих? Если грудное вскармливание организовано правильно (ребенок получает грудь “по требованию”, сосет столько, сколько ему нужно; мама не сцеживается без необходимости, нет допаиваний, пустышек и бутылочек), то обычно нет необходимости в средствах, стимулирующих лактацию или дополнительной жидкости. Кормящая мама не должна специально заставлять себя выпивать большие объемы жидкости ради выработки молока, достаточно просто пить столько, сколько хочется. Прежде, чем начать пить лактогонные средства, желательно посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию и разобраться, почему появилось желание увеличить лактацию, является ли уменьшение количества молока следствием /articles/laktacionnyi-kriz лактационного криза. Кормящей маме необходимо пополнять запас витаминов за счет употребления свежих сезонных овощей и фруктов или же пить поливитаминные комплексы для кормящих женщин. 📎Можно ли худеть с помощью диет во время кормления грудью? Жесткое ограничение количества или изменение качества пищи, а также монодиеты могут привести к уменьшению витаминов A, D, B6 и B12 в молоке и сократить его выработку, а резкое сокращение суточной дозы калорий — к слабости и повышенной утомляемости кормящей мамы. Умеренное и разнообразное здоровое питание и длительное успешное кормление ребенка с большей вероятностью приведет к постепенному снижению веса и не отразится на кормлении. Источник: https://mama.ru/articles/pitanie-kormyaschei-mamy/

Нужно ли сдавать анализы на аллергены при атопическом дерматите?

Девочки, у сына атопический дерматит на некоторые продукты. Направили к аллергологу, она сказала сдать капрограмму , узи брюшной полости и кровь на педиатрическую панель аллергенов. Но на кровь она говорит можете сдавать, а можете потом, а можете через месяц. Я так и не поняла это важно или нет. Сказала это аллергический дерматит. Я как-то слышала , что нет смысла сдавать анализы на аллергены в таком возрасте. Или есть?

Нашла статью про гв,но до конца все равно не понятно...Если у ребёнка внешнее проявление аллергии,все равно стоит по…

Нашла статью про гв,но до конца все равно не понятно...Если у ребёнка внешнее проявление аллергии,все равно стоит по немногу аллерген употреблять?лучше переждать и через время снова попробовать!?! Беременным и кормящим мамам советуют питаться как можно разнообразнее Ученые выяснили, что грудное молоко защищает детей от пищевых аллергий. Яйца, арахис, морепродукты, рыба и другие продукты, которые могут вызывать аллергию, обязательно должны входить в рацион женщин во время вынашивания и грудного вскармливания, пришли к выводу исследователи из Гарвардской школы медицины и Бостонской детской больницы (США). Результаты проведенного ими исследования опубликованы в журнале Journal of Experimental Medicine. Ученые провели серию экспериментов на мышах, и установили, что молоко самок, получавших яичный белок, защищает от аллергии на него не только их собственное потомство, но и приемных мышат, родные мамы которых не получали яйца. При этом если самки получали яйца во время беременности, но не ели их во время грудного вскармливания, их детеныши практически не были защищены от аллергии. Однако наиболее мощный защитный эффект достигался в случае, если самки получали яйца и во время беременности, и во время кормления новорожденных мышат. Исследователи выяснили, на чем основано защитное действие грудного молока. Когда мать потребляет потенциально аллергенные продукты, в ее молоке присутствуют комплексы из пищевого белка и антител к аллергену, выработанных ее организмом. Эти комплексы при кормлении попадают в организм детеныша, и позволяют его развивающейся иммунной системе тренироваться, вырабатывая специальные клетки, подавляющие в будущем аллергическую реакцию на определенный вид пищи. Такие защитные клетки остаются в организме и тогда, когда материнские антитела исчезают, обеспечивая тем самым нормальную переносимость продуктов на долгие годы. Точно такой же биологический механизм работает и у человека, выяснили исследователи. «Гуманизированные» мышата, у которых некоторые ключевые белки иммунной системы были заменены на человеческие, были успешно защищены от аллергии на яйца с помощью человеческого грудного молока, содержавшего комплексы из яичного белка и антител. В прежние годы беременным и кормящим мамам рекомендовали, наоборот, воздерживаться от продуктов, могущих вызывать пищевую аллергию. Однако все новые научные данные говорят о том, что делать этого не нужно. Теперь аллергологи настоятельно советуют мамам максимально разнообразить свое питание, чтобы тем самым помочь иммунной системе ребенка как можно раньше познакомиться со всем разнообразием веществ, поступающих в организм с пищей, и тем самым снизить риск аномальных реакций.