Девочки,хелп) Занимаетесь ли вы спортом дома? Какие у вас тренировки или по видео в интереете? Сколько раз в неделю?…
Девочки,хелп)
Занимаетесь ли вы спортом дома? Какие у вас тренировки или по видео в интереете? Сколько раз в неделю?
Питание соблюдаете?
Очень хочу привести себя в порядок,думаю уже достаточно после кс восстановилась и пора заняться своим телом,но не знаю с чего начать😱
Помогите,пожалуйста🙏
🇦🇷 Anastasia 🇦🇷·
Мама сына (6 лет), беременна (33 нед.)
Синди и Джиллиан токсичные сучки, простите фанаты 🙈 я с ними не смогла заниматься. Мне нравится Yoga with Adrienne на ютубе и BodyFit by Amy, у второй даже спец плейлист есть для беременных и после родов 👌 мне нравится подход, когда не стыдят и разные версии упражнения для разного уровня подготовки показывают
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Занимаюсь с колсановой Настей. Есть 3 раза в неделю бесплатные тренировки. Есть платные марафоны
Маргарита·
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
Джиллиан Майклз. У неё много разных программ для разного уровня подготовки. Есть для молодых мам. Начинала с неё, потом уже переходила на более интенсивные
Your Willy·
Мама двоих (младенец)
Синдия Кроуфорд, есть короткая, есть длинная.
Настасья·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Тренировки TGUM на ютуб 👏👏👏 очень советую
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Йога микс с Катериной буйда на Ютюб, комплекс на каждый день. Единственное, что мне нравится и очень результативно
Екатерина·
Мама сына-младенца
Привет ) я пока что начала более менее правильно питаться и не кушать после 6 😜 вес уходит постепенно . Хочу тоже привести в порядок себя , но на тренировки пока не могу себя заставить 😭😭😭