Девочки, нытья пост...
Научите, как в стрессовых ситуациях не поддаваться панике? Как Вы держите себя в руках среди новостей о возможной милитаризации? Я сама не своя последние несколько дней...
Лучший комментарий
Комментарии
Обсудить семьёй план действий в случае того или иного развития событий. Продумать, как и куда валить, если запахнет жареным, готовить подушку безопасности и тревожный чемоданчик. Короче, рационализировать панику.
У Вас есть тревожный чемоданчик? Придумали, куда поедете если запахнет жареным? Или Вы вообще не паникуете и не боитесь?
@lady.katkova В марте было состояние близкое к панике, там рассматривали вариант экстренного переезда на неопределенное время. Сейчас пока не кажется, что и правда могут начать мобилизацию, паники нет, только некоторая тревога. Тщательно мониторю новости, читаю мнения. Предсказать развитие событий, конечно, невозможно и закрыть границы могут просто одним днём, что никуда и свалить не успеешь(( Обсуждаем, что будем делать в той или иной ситуации
Перестала читать новости
Отписалась везде от подобных групп/чатов
Так как в феврале-начале марта сутками сидела в этих новостях
Перестала совсем спать
Не смотрю и не читаю новости, я свои проблемы не в состоянии пережить последнее время, на мировые нервов точно не хватит. Достаточно того, что слышу, когда коллеги на работе обсуждают((
не слежу за новостями. что там происходит?(( конца и края не видно,да?
Не видно и близко и такое ощущение будто ситуация только на ухудшение идёт. Мне кажется, в Чечню было спокойнее...
Просто не интересуюсь этими новостями и живу себе спокойно
Психотерапевт помог мне лично, могу дать вам контакт если хотите. А что за милитаризация? Я не слышала расскажите
Если вы про мобилизацию, то её не будет в ближайшее время. Вон даже Зюганов переобулся 😄
@nastya_lehina ну Лена таки про мобилизацию речь вела в итоге. Ибо милитаризация, как по мне не так страшна, там хотя бы не умирают
@nastya_lehina украинцы - мастера хайпа. Про милитаризацию новостей не слышала вообще, про мобилизацию вчера две новости мелькнуло - один говорит надо, другой говорит, ни за что
Нет тела-нет дела. Ещё в феврале отключила всë связанное с новостями. Ничего не читаю, смотрю лекции по паб.меду, антропологии, сериальчики и мультики. Мне хватило психоза от ковида
@lady.katkova я больше про материальную сторону, тк мой муж вряд ли прям на фронт пойдёт, ибо благодаря военной кафедре он лейтенант + айтишник. А вот как прожить втроем на мою зп в его отсутствие в военном положении - это вопрос уже интересный
@bukva.zu 😔 ну вот мы прям будем первыми в числе призывников
Лес, бассейн, отрицание😅 ну а вообще, 24.02 сразу психологу позвонила, помогло)
Делаю, что могу и что от меня зависит (сборы на гуманитарку, броники и т.д., помолиться о мире) по принципу 'делай что должно- и будь что будет'. Ситуация меняется быстро, есть разные варианты развития событий, за все заранее переживать нервов не хватит. В работу с головой, дозировать чтение новостей, т.к. много разгоняют непроверенного.
Ною в телеге, обсуждаю со всеми, кому жто интересно, успокаивает, что я не одна такая
Обсуждаю с мужем
Ну и курс антидепрессантов помог не уходить в штопор
И отчаянное отрицание
Нет тела-нет дела. Ещё в феврале отключила всë связанное с новостями. Ничего не читаю, смотрю лекции по паб.меду, антропологии, сериальчики и мультики. Мне хватило психоза от ковида