Девочки, нытья пост...
Научите, как в стрессовых ситуациях не поддаваться панике? Как Вы держите себя в руках среди новостей о возможной милитаризации? Я сама не своя последние несколько дней...
Обсудить семьёй план действий в случае того или иного развития событий. Продумать, как и куда валить, если запахнет жареным, готовить подушку безопасности и тревожный чемоданчик. Короче, рационализировать панику.
У Вас есть тревожный чемоданчик? Придумали, куда поедете если запахнет жареным? Или Вы вообще не паникуете и не боитесь?
В марте было состояние близкое к панике, там рассматривали вариант экстренного переезда на неопределенное время. Сейчас пока не кажется, что и правда могут начать мобилизацию, паники нет, только некоторая тревога. Тщательно мониторю новости, читаю мнения. Предсказать развитие событий, конечно, невозможно и закрыть границы могут просто одним днём, что никуда и свалить не успеешь(( Обсуждаем, что будем делать в той или иной ситуации
Перестала читать новости
Отписалась везде от подобных групп/чатов
Так как в феврале-начале марта сутками сидела в этих новостях
Перестала совсем спать
Не смотрю и не читаю новости, я свои проблемы не в состоянии пережить последнее время, на мировые нервов точно не хватит. Достаточно того, что слышу, когда коллеги на работе обсуждают((
Не видно и близко и такое ощущение будто ситуация только на ухудшение идёт. Мне кажется, в Чечню было спокойнее...
Психотерапевт помог мне лично, могу дать вам контакт если хотите. А что за милитаризация? Я не слышала расскажите
Если вы про мобилизацию, то её не будет в ближайшее время. Вон даже Зюганов переобулся 😄
@nastya_lehina ну Лена таки про мобилизацию речь вела в итоге. Ибо милитаризация, как по мне не так страшна, там хотя бы не умирают
@nastya_lehina украинцы - мастера хайпа. Про милитаризацию новостей не слышала вообще, про мобилизацию вчера две новости мелькнуло - один говорит надо, другой говорит, ни за что
Нет тела-нет дела. Ещё в феврале отключила всë связанное с новостями. Ничего не читаю, смотрю лекции по паб.меду, антропологии, сериальчики и мультики. Мне хватило психоза от ковида
@lady.katkova я больше про материальную сторону, тк мой муж вряд ли прям на фронт пойдёт, ибо благодаря военной кафедре он лейтенант + айтишник. А вот как прожить втроем на мою зп в его отсутствие в военном положении - это вопрос уже интересный
Лес, бассейн, отрицание😅 ну а вообще, 24.02 сразу психологу позвонила, помогло)
Делаю, что могу и что от меня зависит (сборы на гуманитарку, броники и т.д., помолиться о мире) по принципу 'делай что должно- и будь что будет'. Ситуация меняется быстро, есть разные варианты развития событий, за все заранее переживать нервов не хватит. В работу с головой, дозировать чтение новостей, т.к. много разгоняют непроверенного.
Ною в телеге, обсуждаю со всеми, кому жто интересно, успокаивает, что я не одна такая
Обсуждаю с мужем
Ну и курс антидепрессантов помог не уходить в штопор
И отчаянное отрицание
Ксения·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Нет тела-нет дела. Ещё в феврале отключила всë связанное с новостями. Ничего не читаю, смотрю лекции по паб.меду, антропологии, сериальчики и мультики. Мне хватило психоза от ковида
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@lady.katkova тогда понимаю твою обеспокоенность
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
😔 ну вот мы прям будем первыми в числе призывников
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
я больше про материальную сторону, тк мой муж вряд ли прям на фронт пойдёт, ибо благодаря военной кафедре он лейтенант + айтишник. А вот как прожить втроем на мою зп в его отсутствие в военном положении - это вопрос уже интересный
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
я палец сосать не боюсь. Я очень сильно люблю своего супруга, что катастрофически боюсь его потерять 😔 и знаю точно, что второго такого в моей жизни не будет никогда...
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
нас возьмите в Нижний Тагил с собой)
Ксения··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
я тебя понимаю. Вот поэтому и не включаюсь морально в ситуацию, где я ничего не решаю и могу только смотреть, как мой Титаник тонет. Я лучше буду курить и играть на палубе на виолончели 🙂
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
вот я, кстати, особенно бешусь от ситуаций, где от меня ничего не зависит. Ибо если зависит, то смысл переживать? Делай, что нужно и будет збс. А вот это вот "смотри и наблюдай, ты здесь никто, мы сами всё решим" прям арррр
Ксения··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
мой на непрерывном производстве, их не мобилизуют. Если будет совсем срака, сяду в машину и попиздую в Нижний Тагил к тëтке. И мамку туда же увезу. Будем картошку сажать, кур растить, детей учить.
Ксения··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
я ж психическая, я если чуть нос туда суну-я утону в тревоге и психозе. А своим детям я нужна желательно адекватная
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
я образно)
Из реальных опасений:
1) завтра мобилизация, а я уволилась и без мужа будем сосать хорошо если палец
2) очередные санкции ещё что-то важное отрубят, а я не в курсе и попаду впросак
И тп, и тд
Ксения··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
так он же не поможет. "Если шарахнет ядерная бомба в моëм дворе, я выйду на балкон и закурю". Если проблему можно решить, то переживать о ней не нужно, а если решить нельзя, то переживать бесполезно.
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Мне так было бы ещё тревожнее, терзалась бы мыслью, что уже завтра ядерная война, а я без проивогаза 😃