БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЕ. О чувстве вины в материнстве.

"Каждое свое действие по отношению к ребенку я пропускаю через фильтр вины. Виновата ли я в том, что рано отлучила от груди? А сейчас я не сдержалась и крикнула на нее, что теперь будет? Я, очевидно, плохая мать. Не хочу идти гулять, но ребенку это так нужно, но я так устала... Снова виновата... И так почти каждый день. Кажется, что радости нет совсем в моем материнстве. Есть только вина. И откуда это? Почему так?". Это реальные слова одной мамы 2го ребенка.

Материнское чувство вины - одно из самых распространенных состояний. Зачем оно нужно? С эволюционной точки зрения, вина помогает человеку понять и осознать, что он делает не так. Например, вы накричали на ребенка. Вы понимаете, что это неправильно. В этом случае, вина - это компас, вы понимаете, что отклонились не в ту сторону. Почему это произошло именно сейчас? Почему реагирую именно таким образом (часто дело в родительских сценариях)? Чего мне не хватает для адекватной реакции? Что я могу сделать? И ДЕЛАТЬ!!!

📍Итак, эволюционно, вина - это то, что помогает обратить внимание на себя и того, кто рядом, через свою систему ценностей. "Я шлепнула ребенка, это неправильно. Я это осознаю и что-то с этим делаю" - нормальная система ценностей. Не погружаюсь в вину, как в болото, а понимаю, чего мне хватает и что я могу сделать?

ЧУВСТВО ВИНЫ. А вот это самое "интересное" и самое топкое место. Как говорит Марина Чижова, есть вина - объективная, а есть чувство вины - вины нет, есть ощущение, что она есть. И вот здесь можно задать себе вопрос: откуда оно пришло, это чувство? Ответ: родительская семья и ее установки, социум. Чувство вины не приводит ни к чему конструктивному. В чем я виновата? На этот вопрос нет ответа. Просто так сказали: виновата, что не гуляешь с ребенком; родила через КС - опять виновата, плохо старалась; дома не убрано? Виновата, потому что у хорошей матери и жены должно быть убрано и и т.д. Так вот: если вы понимаете, что вина становится липкой, вы страдаете от этого, кажется, будто вы виноваты уже во всем, то вспомните, откуда появились ваши убеждения? Что было триггером и запустило чувство вины? Чьими словами вы себя вините? Замечать это - долгий процесс, но конструктивный. В детстве вам трудно было анализировать то, в чем вас обвиняли. А сейчас вы - взрослая женщина и сами можете подвергнуть сомнению те убеждения о вине, которые у вас есть.

И помните, что пробудить в другом чувство вины - это манипуляция. На этом строятся миллиардные индустрии. Продажа детских товаров, например. "Хорошая мама покупает своему ребенку только подгузники **", например.

Приходите на канал для уставших мам. Профессиональная информация и поддержка от перинатальных психологов, общение, практика. ссылка