Какой магний выбрать и как его принимать?

«Не тратьте деньги на анализ , лучше купите банку этого чудо средства !

Цена вопроса анализа на магний в лаборатории от 450 руб (без учёта стоимости забора крови)

__________________________

И так …

Магний — один из важнейших элементов для нашего здоровья: участвует примерно в 300 процессах регуляции и обмена.

В организме магний не синтезируется, он поступает только с пищей и водой.

- «Ой, а какой магний хороший?»

- «Каждому свой!»

✔️ЦИТРАТ магния усваивается на 90%

Принимать после еды, чтобы не было реакции в желудке и не было диареи ( обладает слабительным эффектом). Дозировку можно разделить на 2 приёма

✔️ГЛИЦИНАТ магния - 80% ( не вызывает слабительного эффекта)

* Головные боли

* депрессии

* Судороги

✔️МАЛАТ магния - 70%

Приём в утренние часы

Часто используют спортсмены

* мышечные боли

* Быстрая утомляемость

✔️КАРБОНАТ магния 30%

✔️ГИДРОКСИД 10%

✔️ОКСИД магния 4%

Редкая форма :

✔️ТАУРАТ магния

* Отличная поддержка работы сердца

( противопоказан при накоплении Таурина в организме)

✔️ТРЕОНАТ магния

* Здоровье мозга , сон, настроение

✔️ОРОТАТ магния

* Используется в фитнес индустрии

Спортсменам для хорошей работы сердечно - сосудистой системы во время тяжёлых тренировок

( противопоказан при мочекаменной болезни, циррозе печени)

✔️ХЛОРИД магния

Соль Epsom, масло для тела с магнием

* Расслабление мышц

* Хороший сон

!!! При больших дефицитах магния в организме работает только как доп средство

НОРМЫ:

* малыши до года — 3–75 мг;

* дети от года до 3 лет — 80–150 мг;

* дети от 3 до 7 лет — 200 мг;

* дети от 7 до 11 лет — 250;

* подростки до 18 лет — 300–400 мг;

* мужчины и женщины до 40 лет — 350–400 мг;

* беременные — 400–450 мг;

* кормящие мамы — 450 мг;

* спортсмены в период повышенных нагрузок — до 600 мг.

Ещё не пьёшь его !?

Пора начать!

А если принимаешь, прочитай на банке «какая форма»

#нутрициологонлайн#магний#ведениебеременности