Девушки, пробовали ли EMDR и FLASH психотерапию? Отзывы о методах ВОЗ для работы с травмой, отзывы и опыт применения

Девушки, знакомы ли вам такие методы психотерапии как EMDR и FLASH?

EMDR - рекомендован ВОЗ, этим методом работал принц Гарри со своими детскими травмами
FLASH - метод родившийся в EMDR, но сейчас получивший статус самостоятельного. Его уникальность в том, что переработка негативного события происходит через разговор о чем-то приятном для человека. То есть работа с травмой или любым негативным событием, не прикасаясь и не расковыривая травму.

Если не знакомы, интересно было бы попробовать?