Возвращение в спорт после долгого перерыва: с чего начать и как избежать травм?
Возвращаюсь к спорту
🎀
Комментарии
М❤️Мама дочки-младенца
Я консультировалась с врачом, так как после родов сильные зажимы в спине.
Больше ничего не беспокоит, восстановилась достаточно. Расслабляюще тренировки, на мобильность разрешены, даже полезны (но это только в моем случае)
М❤️Мама дочки-младенца
Об высокоинтенсивных , среднеинтенсивных я и не мечтаю пока)))
ЕвгенияМама дочки (3 года)
С разрешения Врача можно делать некоторые упражнения
М❤️Мама дочки-младенца
Вот ! Дело говорите 🙏🏻❤️❤️
ЛюбовьМама троих детей
Рано ещё ! Какой спорт 🤷♀️… всего прошло с момента родов совсем ничего
М❤️Мама дочки-младенца
Спорт по вашему это именно интенсивные тренировки?)
Тренировки на восстановление , тренировки на мобильность, на спину (сейчас это крайне необходимо).
И прежде чем приступать, с врачом была консультация !
М❤️Мама дочки-младенца
Высокоинтенсивные, средне интенсивные 🚫 нельзя только!
Мария·Мама двоих (младенец)
После родов минимум 10 дней вообще постельный режим рекомендуется, чтобы все органы на место встали, чтобы организм пришел в себя, но мы же женщины, нам надо срочно что-то делать, не умеем себя беречь )
·1 отметок «Нравится»1·Ответить