Возвращаюсь к спорту
🎀
Я консультировалась с врачом, так как после родов сильные зажимы в спине.
Больше ничего не беспокоит, восстановилась достаточно. Расслабляюще тренировки, на мобильность разрешены, даже полезны (но это только в моем случае)
Спорт по вашему это именно интенсивные тренировки?)
Тренировки на восстановление , тренировки на мобильность, на спину (сейчас это крайне необходимо).
И прежде чем приступать, с врачом была консультация !
После родов минимум 10 дней вообще постельный режим рекомендуется, чтобы все органы на место встали, чтобы организм пришел в себя, но мы же женщины, нам надо срочно что-то делать, не умеем себя беречь )